お知らせ～健康

18／42

◆保健医療課《さい》
○献血のお願い
日時：12月19日(木)午前10時〜正午
場所：さいわいプラザ
対象：16歳〜69歳(65歳以上は60歳〜64歳に献血経験のある人)
持ち物：献血カードまたは本人確認書類(初めての人は写真付きのもの)

◎ナッちゃん
日本赤十字社ホームページからの予約なら、待ち時間がなくスムーズ!ウェブ会員に登録すると、血液検査の結果も2～5日後に確認できるピ～。

→【電話】39・2383

◆健康増進課《さい》
1.健康UP!講座
日にち・内容：
(1)1月10日(金)…いつまでも健康に過ごすために〜低栄養を防ぐための食生活〜
(2)16日(木)…カラダを中から温めよう!〜手軽な運動で血流UP〜
時間：午前10時〜11時
場所：(1)ミライエ長岡(2)まちなかキャンパス長岡《大手》
申込み：12月23日(月)〜各前日

2.おてがる健康プレイス
日にち・内容：
・12月20日(金)…栄養講座とサルコペニア予防運動
・1月30日(木)…年末年始で食べ過ぎたあなたに「体すっきり運動」
時間：午前9時30分〜10時30分
場所：イオン長岡店
定員：各20人〔先着〕

3.つきイチ脳活～頭も身体も使ってハツラツ脳!脳トレ運動～
日時：12月24日(火)午前10時〜11時30分
場所：さいわいプラザ
対象：65歳以上
定員：20人〔先着〕
持ち物：内履き
申込み：12月10日(火)から

4.こころの健康相談会
日にち：(1)12月19日(木)(2)26日(木)(3)1月10日(金)(4)16日(木)
時間：(1)(3)午後6時〜8時(2)(4)午後2時〜4時

5.死別の悲しみケア　こころのとまり木相談会
日時：1月15日(水)午後2時30分〜4時30分

4.5.いずれも
場所：さいわいプラザ
相談員：臨床心理士、保健師など
定員：各2人〔先着〕
申込み：4.(1)12月10日(火)(2)17日(火)(3)25日(水)(4)1月7日(火)　5.6日(月)までに健康増進課または北部・南部地域事務所、中之島・山古志支所地域振興・市民生活課、栃尾支所市民生活課へ

6.あなたの健康相談会
日時：1月15日(水)午後1時〜4時、16日(木)午前9時30分〜午後0時30分
場所：さいわいプラザ
内容：健診結果の説明、生活習慣病の予防・改善指導
相談員：栄養士、保健師
定員：各6人〔先着〕
持ち物：健康手帳(ある人)
申込み：1月6日(月)まで

7.eスポーツ(リズムゲーム)体験会
日時：(1)1月8日(水)・15日(水)(2)9日(木)・16日(木)(3)10日(金)・17日(金)午前10時〜11時30分(各計2回。体験後に最大8回の継続利用可)
場所：高齢者センターみやうち
対象：65歳以上
定員：各10人〔先着〕
申込み：12月11日(水)から