お知らせ～健康

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◆長寿はつらつ課《さい》
(1)認知症サポーター養成講座
日時：8月29日(木)午前10時30分〜正午
場所：中央図書館
講師：認知症キャラバン・メイト
定員：15人〔先着〕
申込み：8月7日(水)から

(2)認知症講演会「実際どうなの?認知症新薬と進行予防」
日時：8月23日(金)午後2時〜3時30分
場所：さいわいプラザ
講師：三島病院認知症疾患医療センター医師・森田昌宏さんほか
定員：100人〔先着〕
申込み：随時

→【電話】39・2268

◆健康増進課《さい》
1.おてがる健康プレイス
日にち・内容：
・8月30日(金)…筋肉を呼び起こせ!道具がなくてもできる簡単筋力トレーニング
・9月30日(月)…音楽に合わせて楽しくリズム運動
時間：午前9時30分〜10時30分
場所：イオン長岡店
定員：各20人〔先着〕

2.健康UP!講座
日時・内容：
(1)8月29日(木)午前6時30分〜7時30分…おはよう　ウオーキング
(2)9月3日(火)午前10時〜11時…いつまでも美しく!アンチエイジングの食事
(3)9月9日(月)午後2時〜3時…免疫について〜免疫ってなに?どうやってつけるの?〜
場所：(1)アオーレ長岡(2)ミライエ長岡(3)まちなかキャンパス長岡《大手》
申込み：8月20日(火)〜各前日

3.つきイチ脳活～頭も身体もいきいき!スクエアステップ～
日時：8月27日(火)午前10時〜11時30分
場所：さいわいプラザ
対象：65歳以上
定員：20人〔先着〕
申込み：8月5日(月)から

4.食育総合講座「みんなの食育塾」生活習慣病予防コース
日にち・内容：
・9月11日(水)…高血圧予防の食事
・18日(水)…骨粗しょう症予防の食事
時間：午前10時〜午後1時
場所：さいわいプラザ
定員：各20人〔先着〕
料金：各400円
持ち物：エプロン、三角巾、マスク、筆記用具
申込み：9月4日(水)まで(HP可)

5.食生活改善推進委員養成教室
日時：10月8日(火)・26日(土)、11月7日(木)、12月4日(水)午前9時30分〜午後3時(計4回)
場所：さいわいプラザなど
対象：市内在住で3回以上受講できる人
定員：24人〔先着〕
申込み：8月30日(金)まで(HP可)
調理実習やグループワークなどで、健康づくりや食育の知識を習得します。講座修了後は、料理教室の企画など住民の健康を「食」の面から支えるボランティアとして地区で活動します。

6.お酒から健康を守るためのアルコールパッチテスト
パッチを腕に貼るだけでお酒への適正をチェック。保健師からの説明もあります。
日時：8月1日(木)〜30日(金)の平日午前8時30分〜午後4時(随時。約20分)
場所：さいわいプラザ
対象：おおむね18歳〜20歳

7.こころの健康相談会
日にち：(1)8月26日(月)(2)9月9日(月)(3)17日(火)
時間：午後2時〜4時

8.死別の悲しみケア　こころのとまり木相談会
日時：8月23日(金)午後2時30分〜4時30分

9.アルコール相談会
日時：9月10日(火)午後2時〜4時

7～9いずれも
場所：さいわいプラザ
相談員：臨床心理士、保健師など
定員：各2人〔先着〕
申込み：7.(1)8月16日(金)(2)30日(金)(3)9月6日(金)　8.8月14日(水)　9.30日(金)までに健康増進課または北部・南部地域事務所、中之島・山古志支所地域振興・市民生活課、栃尾支所市民生活課へ

10.あなたの健康相談会
日にち：(1)8月28日(水)(2)29日(木)(3)9月2日(月)(4)3日(火)
時間：(1)(3)午後1時〜4時(2)(4)午前9時30分〜午後0時30分
場所：さいわいプラザ
内容：健診結果の説明、生活習慣病の予防・改善指導
相談員：栄養士、保健師
定員：各6人〔先着〕
持ち物：健康手帳(ある人)
申込み：(1)(2)8月19日(月)(3)(4)23日(金)まで

11.骨粗しょう症予防講座
日時：8月20日(火)午後2時〜3時30分
場所：さいわいプラザ
内容：骨密度の簡易測定、運動・栄養指導講保健師、運動指導員など
定員：25人〔先着〕
申込み：8月7日(水)〜14日(水)
骨粗しょう症の予防には、骨に刺激が加わる運動をすることが効果的。自宅でも無理なく続けられる運動を紹介します。

→【電話】39・7508

◆人権・男女共同参画課《市セ》
○美色で癒やすココロとカラダ
心の状態を把握するために、色が持つ効果などを学びます。
日時：8月24日(土)午後1時30分〜3時
場所：まちなかキャンパス長岡《大手》
講師：カラーセラピスト・小山梢さん
定員：10人〔先着〕(小学生は保護者同伴)
申込み：8月20日(火)まで(HP可)

→【電話】39・2746