お知らせ～健康

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◆健康増進課《さい》
1.健康UP!講座
日時・内容：
(1)2月26日(水)…ストレスを吹っ飛ばせ!からだスッキリ体操!
(2)3月3日(月)…今日から骨活(ほねかつ)コツコツと!
時間：午前10時〜11時
場所：(1)さいわいプラザ(2)ミライエ長岡
申込み：2月17日(月)〜各前日

2.おてがる健康プレイス
日時・内容：
・2月20日(木)…固まったカラダをしゃっきりと「しっかりストレッチ」
・3月30日(日)…カラダをポカポカに「有酸素運動」
時間：午前9時30分〜10時30分
場所：イオン長岡
定員：各20人〔先着〕

3.簡易骨密度測定コーナーを設置しています
5分程度で測定できます。
日時：3月21日(金)までの午前9時〜午後4時(平日のみ)
場所：さいわいプラザ

4.こころの健康相談会
日時：(1)2月26日(水)(2)3月4日(火)(3)11日(火)
時間：(1)(3)午後2時〜4時(2)午後6時〜8時

5.死別の悲しみケア　こころのとまり木相談会
日時：3月14日(金)午後2時30分〜4時30分

6.アルコール相談会
日時：2月21日(金)午後2〜4時

4～6いずれも
場所：さいわいプラザ
相談員：臨床心理士、保健師など
定員：各2人〔先着〕
申込み：4.(1)2月17日(月)(2)21日(金)(3)28日(金)　5.3月5日(水)　6.2月12日(水)までに健康増進課または北部・南部地域事務所、中之島・山古志支所地域振興・市民生活課、栃尾支所市民生活課へ

7.つきイチ脳活～エアロビde脳トレ～
日時：2月25日(火)午前10時〜11時30分
場所：さいわいプラザ
対象：65歳以上
定員：20人〔先着〕
持ち物：内履き
申込み：2月10日(月)から

8.あなたの健康相談会
日時：(1)2月21日(金)(2)25日(火)(3)3月4日(火)
時間：(1)(3)午後1時〜4時(2)午前9時30分〜午後0時30分
場所：さいわいプラザ
内容：健診結果の説明、生活習慣病の予防・改善指導
相談員：栄養士、保健師
定員：各6人〔先着〕
持ち物：健康手帳(ある人)
申込み：(1)2月10日(月)(2)14日(金)(3)21日(金)まで

→【電話】39・7508