さわやか健康教室

3／56

■毎週火曜日午後コース
日時：令和6年1月9日～3月26日の毎週火曜日(全12回)　午後1時30分～4時
◎最長6カ月まで継続可
会場：ケアプラザあいおい

■毎週金曜日午前コース
日時：令和6年1月5日～3月29日の毎週金曜日(全12回/2月23日を除く)　午前9時30分～正午
◎最長6カ月まで継続可
会場：いきいき桜川

■共通
対象：区内在住で、運動機能などの生活機能が低下していない60歳以上の健康な方(要介護・要支援認定を受けている方を除く)
◎生活機能の低下は、厚生労働省作成の「基本チェックリスト」を基に判定します。
内容：問診、血圧測定実施後、高齢者向けのトレーニングマシンを使ったトレーニングや、口腔(こうくう)ケア・栄養改善のミニ講座を行います。運動指導員の指導の下、受講者の状態に合わせたトレーニング計画を作成しますので、初めての方でも安心して受講できます。
定員：
毎週火曜日午後コース　12人
毎週金曜日午前コース　10人
◎いずれも抽選
申し込み方法：11月17日(消印有効)までに申込書などの書類を記入し、区役所4階高齢者福祉課に郵送または持参。
◎申込書などの書類一式は、問合せ先に連絡した方に郵送します。また、いきいき館(敬老館)やシニアセンター、おとしより相談センターなどの施設で配布している他、HPからダウンロードできます。
◎「基本チェックリスト」も申込書などの書類に含まれています。
◎過去にさわやか健康教室を受講された方は申し込みできません。
◎受講決定後であっても、参加者の健康面での安全と教室運営上の事故防止のため、教室への参加をご遠慮いただく場合があります。

問合せ：高齢者福祉課高齢者活動支援係
【電話】3546-5716