7月からのさわやか健康教室

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■毎週月曜日午前コース
日時：7月3日～9月25日の毎週月曜日(9月18日を除く、全12回)午前9時30分～正午
※最長6カ月まで継続可
会場：浜町高齢者トレーニングルーム

■毎週火曜日午後コース
日時：7月4日～9月26日の毎週火曜日(8月8日を除く、全12回)午後1時30分～4時
※最長6カ月まで継続可
会場：ケアプラザあいおい

◆共通
対象：区内在住で、運動機能などの生活機能が低下していない60歳以上の健康な方(要介護・要支援認定を受けている方を除く)
・生活機能の低下は、厚生労働省作成の「基本チェックリスト」を基に判定します。
内容：問診、血圧測定実施後、高齢者向けのトレーニングマシンを使ったトレーニングや、口腔ケア・栄養改善のミニ講座を行います。運動指導員の指導の下、受講者の状態に合わせたトレーニング計画を作成しますので、初めての方でも安心して受講できます。
定員：各12人(抽選)
申し込み方法：5月19日(消印有効)までに申込書などの書類を記入し、区役所4階高齢者福祉課に郵送または持参する。
・申込書などの書類一式は、問合せ先に電話で連絡された方に郵送します。
また、いきいき館(敬老館)やシニアセンター、おとしより相談センターなどの施設で配布している他、区ホームページからダウンロードできます。
・「基本チェックリスト」も申込書などの書類に含まれています。
・過去にさわやか健康教室を受講された方は申し込みできません。
・受講決定後であっても、参加者の健康面での安全と教室運営上の事故防止のため、教室への参加をご遠慮いただく場合があります。

問合せ：高齢者福祉課高齢者活動支援係
(〒104-8404中央区築地1-1-1)
【電話】3546-5716