中高年齢者の老化予防・健康づくり講座

18／49

日時：(ア)2月10日(土)、(イ)2月17日(土)、(ウ)2月24日(土)　全3回　午前10時～正午
場所：シニアセンター1階セミナー室
対象：50歳以上の区内在住・在勤者で3回とも参加できる方
内容：
(ア)いつまでも自分の足で歩きたい!関節・筋肉を強化するため、食べる物を工夫しましょう。
(イ)口は健康のもと!滑舌トレーニングと口腔(こうくう)ケアで、口の機能を強化して心身の健康度を高めましょう。
(ウ)備えあれば憂いなし!いざというときに困らない、終活のポイントを押さえましょう。
定員：15人(抽選)
持ち物：筆記用具、飲み物
◎動きやすい服装でご参加ください。
申込み：1月26日(必着)までに電子申請または往復はがきに(1)講座名など(2)氏名・ふりがな(3)〒・住所(4)電話番号(5)年齢(6)在勤者は勤務先の名称・所在地・電話番号を記入して問合せ先へ申し込む。

問合せ：シニアセンター
〒104-0051佃1-11-1
【電話】3531-7813