中央区健康アプリのご案内 ちゅうおうヘルスandウォーク

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健康づくりを楽しく続けよう!
9月1日から健康管理を楽しく行えるアプリの配信がスタートしました。景品への応募が可能なポイントも貯まります。
楽しみながらウォーキングや健康づくりに取り組んでみませんか。

■概要
○アプリの機能
歩数カウントや消費カロリーの計測、食事や体重の記録などの機能を搭載し、健康づくりのための情報をひと目で確認できます。また、歩いた結果がアプリのコンテンツに反映されるなど、ゲーム感覚で楽しく健康づくりに取り組むことができます。

○ポイントの付与
アプリを利用してポイントを貯めることで景品に応募できます。
付与期間：10月1日(火)～
◎10月1日〜12月31日はポイント数2倍
対象：どなたでも(景品の応募は18歳以上の区内在住者)
使用アプリ：WoLN(ウォルン)
費用：無料
◎一部のスマートフォンには対応していない場合があります。

■ポイントを貯める方法
日々の健康活動の他、毎日アプリを起動することでポイントが貯まります。また、区が案内する健康事業のイベント参加やアンケート回答でもポイントが貯まります。

○達成した健康活動に応じて付与されるポイント数一覧

■景品
抽選で最大1,500円分の区内共通買物・食事券を贈呈!!
3,000ポイントで一口分(500円分)の応募ができます(最大3口まで)。
アプリ内からの申し込みとなります。
申込期限：12月31日
◎景品発送は令和7年1月下旬頃を予定しています。

■登録方法
◎Androidをご利用の場合、「Google Fit」アプリのインストールが必要となります。
Step1…アプリをインストール
Step2…アカウントを作成
アプリを開いてメールアドレスかLINE、Apple連携でアカウント作成。
Step3…ちゅうおうヘルスandウォークに参加
(1)「東京都」を選択
(2)「ちゅうおうヘルスandウォーク」をタップ
※アプリ用二次元コードは本紙をご覧ください。

■ウォーキングコース　ピックアップ(1)
「日本橋コース」
隅田川や日本橋川に沿って歩き、橋の景観や日本橋の歴史を楽しめるコースです。
距離：約6.2キロメートル
歩数：約8,900歩
所要時間：約1時間33分
エネルギー消費量：約279キロカロリー

「神田川の船宿」
かつて世界有数の水運都市だった江戸・東京。今でも隅田川や東京港へ繰り出す船が集まります。
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「新大橋」
オレンジ色の主塔と白いケーブルが目印のシンプルなデザインの斜張橋。川面をゆく船が映えます。
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「清洲橋(きよすばし)」
隅田川に架かる優美な雰囲気のつり橋。ドイツ・ケルンのヒンデンブルク橋をモデルに建造されました。
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「兜(かぶと)神社」
“商業の神様”が祭られる小さな神社。「証券街の守り神」ともいわれています。
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「ヤン・ヨーステン記念碑」
この地に昔住んでいたオランダ人通訳の名前「耶楊子(やようす)」が「八重洲」の地名になりました。

■ウォーキングコース　ピックアップ(2)
「勝どき・晴海コース」
公園で休憩をとりながら、運河の橋から街の景色を楽しめるコースです。昼だけでなく夕景や夜景もおすすめです。
距離：約7.0キロメートル
歩数：約10,000歩
所要時間：約1時間45分
エネルギー消費量：約315キロカロリー

「月島橋」
月島橋から運河を行き交う屋形船や釣り船が眺められます。潮の香りも漂ってきます。
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「晴海臨海公園」
真っすぐ伸びたレンガ色の歩道と緑の芝生のコントラストが爽やか。思わず足取りが軽くなります。
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「黎明(れいめい)橋公園」
晴海エリアの中心にあるリフレッシュスポット。健康器具も置いてあり、軽い運動にも適した公園です。
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「隅田川テラス」
隅田川の両岸に整備された親水テラス。築地大橋が一望できます。
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「朝潮小橋」
勝どき地区と晴海地区を結ぶ歩行者専用橋。夜景スポットとしても有名。歩き疲れたらベンチで一休みしましょう。

○ウォーキングマップ配布中!
生活習慣の改善にご活用いただける「中央区ウォーキングマップ」を配布しています。区役所・各特別出張所・中央区保健所・各保健センターなどで配布している他、区【HP】・アプリからもご覧になれます。
◎令和7年1月からリニューアル版を配布予定。

■イベントのご案内
デューク更家さんのウォーキングなど、複数のイベントを保健所で行います。
○デューク更家のウォーキング教室(計2回)
日時：11月9日(土)午前10時～正午、午後2時～4時
講師：デューク更家

○野菜と生活管理栄養士ラボ(KAGOME健康セミナー)
日時：11月25日(月)午後2時～4時
講師：カゴメ社　管理栄養士

○立ち姿勢測定による鴻江理論アドバイス(計2回)
日時：12月14日(土)午前10時～正午、午後2時～4時
講師：鴻江寿治
◎申し込みはアプリから行います。詳細は順次アプリでお知らせします。

問合せ：
・事業について
中央区保健所健康推進課健康係【電話】3541-5930

・アプリについて
ちゅうおうヘルスandウォークコールセンター【電話】0570-076888