粋トレに取り組んでみませんか?

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中央粋なまちトレーニング(粋トレ)は、転倒予防や認知機能の向上などに効果のある中央区オリジナルの介護予防プログラムです。

■楽しく健康づくり!粋トレ教室
○日本橋コース
日時：
12月6日(金)
令和7年2月7日(金)全2回
午後2時30分～4時
場所：日本橋社会教育会館講習室
定員：20人(抽選)

○月島コース
日時：
12月12日(木)
令和7年2月13日(木)全2回
午後2時30分～4時
場所：月島社会教育会館講習室
定員：20人(抽選)

□共通
対象：区内在住の60歳以上の要介護・要支援認定を受けていない方で2日間とも参加できる方
内容：理学療法士による「粋トレ」の講座と体験
申込み：10月17日～31日に本紙申し込みフォームまたは電話で問合せ先へ。

■「粋トレチャレンジ!」参加者募集
対象：区内在住の60歳以上の方
内容：
・申し込んだ方に(1)チャレンジカード兼アンケート(2)パンフレット(3)粋トレDVD(希望者)をお送りします。
・自宅や区内粋トレ実施場所で粋トレに取り組み、チャレンジカードが埋まりましたら問合せ先へご返送ください。チャレンジカードを全て埋めた方に「粋トレ巾着袋」を差し上げます。
◎チャレンジカードは、いきいき館(敬老館)でも配布しています。
定員：200人(先着順)
申込み：10月18日～12月18日に申し込み本紙フォームまたは電話で問合せ先へ。

問合せ：介護保険課高齢者健康支援係
【電話】6264-7084