1月からのさわやか健康教室

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■毎週火曜日午後コース
日時：令和7年1月7日〜3月25日の毎週火曜日(全12回)
午後1時30分〜4時
場所：ケアプラザあいおい

■毎週金曜日午前コース
日時：令和7年1月10日〜3月28日の毎週金曜日(全12回)
午前9時30分〜正午
場所：いきいき桜川

●共通
対象：区内在住で、運動機能などの生活機能が低下していない60歳以上の健康な方(要介護・要支援認定を受けていない方、介助なしで運動会場までの往復が可能な方)
◎生活機能の低下は、厚生労働省作成の「基本チェックリスト」を基に判定。
内容：問診、血圧測定実施後、高齢者向けのマシントレーニングや、口腔ケア・栄養改善のミニ講座を行います。運動指導員が、受講者に合わせたトレーニング計画を作成するので、初めての方も安心して受講できます。
◎最長6カ月まで継続可
定員：
・毎週火曜日午後コース12人(抽選)
・毎週金曜日午前コース10人(抽選)
申込み：11月22日(消印有効)までに申込書などの書類を記入し、郵送または直接問合せ先へ。
◎申込書などの書類は、問合せ先に電話した方に郵送します。また、いきいき館やシニアセンター、おとしより相談センターなどで配布している他、区【HP】からダウンロードできます。
◎過去にさわやか健康教室を受講した方は申し込みできません。

問合せ：高齢者福祉課高齢者活動支援係
【電話】3546-5716