4月からのさわやか健康教室

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■毎週水曜日午後コース
日時：4月3日～6月26日の毎週水曜日(5月1日を除く全12回)午後1時30分～4時
◎最長6カ月まで継続可
場所：浜町高齢者トレーニングルーム

■毎週金曜日午後コース
日時：4月5日～6月28日の毎週金曜日(5月3日を除く全12回)午後1時30分～4時
◎最長6カ月まで継続可
場所：いきいき桜川

■共通
対象：区内在住で、運動機能などの生活機能が低下していない60歳以上の健康な方(要介護・要支援認定を受けている方を除く)
◎生活機能の低下は、厚生労働省作成の「基本チェックリスト」を基に判定します。
内容：問診、血圧測定実施後、高齢者向けのトレーニングマシンを使ったトレーニングや、口腔(こうくう)ケア・栄養改善のミニ講座を行います。運動指導員の指導の下、受講者の状態に合わせたトレーニング計画を作成するので、初めての方でも安心して受講できます。
定員：
・毎週水曜日午後コース　12人
・毎週金曜日午後コース　10人
(抽選)
申込み：2月16日(消印有効)までに申込書などの書類を記入し、区役所4階高齢者福祉課に郵送または持参する。
◎申込書などの書類一式は、問合せ先に電話で連絡した方に郵送します。また、いきいき館(敬老館)やシニアセンター、おとしより相談センターなどの施設で配布している他、区HPからダウンロードできます。
◎「基本チェックリスト」も申込書などの書類に含まれています。
◎過去にさわやか健康教室を受講した方は申し込みできません。
◎受講決定後であっても、参加者の健康面での安全と教室運営上の事故防止のため、教室への参加をご遠慮いただく場合があります。

問合せ：高齢者福祉課高齢者活動支援係
【電話】3546-5716