楽しく健康づくり!粋トレ教室

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「中央粋なまちトレーニング(略称：粋トレ)」は、転倒予防や認知機能の向上に効果のある中央区オリジナルの介護予防プログラムです。

■日本橋コース
日時：6月21日(金)、8月23日(金)いずれも午後2時30分～4時
場所：日本橋社会教育会館
定員：20人(抽選)

■築地コース
日時：6月27日(木)、8月29日(木)いずれも午後2時30分～4時
場所：築地社会教育会館
定員：20人(抽選)

▽共通
対象：次の全てに該当する方
・区内在住の60歳以上の方
・要介護・要支援認定を受けていない方
・DVDやYouTubeなどで粋トレを再生できる方
・2日間とも参加できる方
内容：初回は、「粋トレ」を継続して行った際の効果などについて、理学療法士が専門的な視点で紹介します。また、実際に「粋トレ」を体験していただきます。ご自宅でも継続して「粋トレ」に取り組み、2カ月後の2回目の際に行う体力測定で効果を体感しましょう。
◎参加いただいた方に粋トレのDVDをお渡しします。
◎粋トレの動画は【HP】からもご覧いただけます。
申込み：4月30日までに電話またはメールに(1)氏名(2)生年月日(3)住所(4)連絡先(5)希望するコース(6)DVDの再生可否の他、「粋トレ教室」参加希望と記載して問合せ先へ申し込む。

問合せ：介護保険課高齢者健康支援係
【電話】6278-8094【E-mail】ikinamachi@city.chuo.lg.jp