10月からのさわやか健康教室

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■毎週水曜日午後コース
日時：10月2日～12月18日の毎週水曜日　全12回
午後1時30分～4時
◎最長6カ月まで継続可
会場：浜町高齢者トレーニングルーム
定員：12人(抽選)

■毎週金曜日午後コース
日時：10月4日～12月20日の毎週金曜日　全12回
午後1時30分～4時
◎最長6カ月まで継続可
会場：いきいき桜川(桜川敬老館)
定員：10人(抽選)

●共通
対象：区内在住で、運動機能などの生活機能が低下していない60歳以上の健康な方(要介護・要支援認定を受けていない方、介助なしで運動・会場までの往復が可能な方)
◎生活機能の低下は、厚生労働省作成の「基本チェックリスト」を基に判定します。
内容：問診、血圧測定実施後、高齢者向けのトレーニングマシンを使ったトレーニングや、口腔(こうくう)ケア・栄養改善のミニ講座
申込方法：8月23日(消印有効)までに申込書などの書類を記入し、区役所4階高齢者福祉課に郵送または持参する。
◎申込書などの書類一式は、問合せ先に電話で連絡した方に郵送します。また、いきいき館(敬老館)やシニアセンター、おとしより相談センターなどの施設で配布している他、区【HP】からダウンロードできます。
◎「基本チェックリスト」も申込書などの書類に含まれています。
◎過去に受講した方は申し込むことができません。
◎受講決定後であっても、参加者の健康面での安全と教室運営上の事故防止のため、教室への参加をご遠慮いただく場合があります。

問合せ：高齢者福祉課高齢者活動支援係
【電話】3546-5716