“いつか”は“明日”かも 今から備えましょう

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1月1日の能登半島地震ではマグニチュード7.6を観測。同クラスの「首都直下地震」は、今後30年以内に70%の確率で発生すると予測されています。今こそ改めて災害に備えましょう。

■家の中を安全に
地震によるけがの原因の3割～5割は、家具類の転倒・落下・移動です。家具等は固定や向きの変更など、直撃を防ぐ工夫を。

◆転倒防止器具で家具・家電を固定する
強度が高い壁ならL字金具でねじ止めするのが効果的

▽家具転倒防止器具を自分で取り付けられない場合は
希望する方は、区から施工者の紹介を受けられます。満65歳以上の方や障害者手帳をお持ちの方のみの世帯などは、無料で工事が可能(器具代は1万円まで無料)。なお、テレビや冷蔵庫など、家電の転倒防止器具は対象外。
利用方法などについて詳しくは、区HPをご覧になるか、耐震化促進係へ問い合わせを。

問合せ：耐震化促進係/9階
【電話】3228-5576【FAX】3228-5471

◆家具の向きや位置を変える
ベッドの上に転倒して危険
↓
ベッドのないところに転倒
※詳しくは本紙6ページをご覧ください。

◆建物の耐震性も確認を
3月1日～7日は建築物防災週間です。この機会に、建築物の防災・耐震対策が十分かを点検しましょう。

問合せ：建築安全・安心係/9階
【電話】3228-8837【FAX】3228-5471

■防災・災害情報の確認は
災害時にはいろいろな災害情報が配信されます。常に最新の情報を集めるように心掛けましょう。

◇事前に危険度を確認
「中野区防災地図(中野の防災)」：地震に関する地域危険度などをご覧になれます。
「中野区ハザードマップ」：浸水予想区域などを確認できます。
☆いずれも区役所8階14番窓口で配布中。区HPでもご覧になれます

◇最新情報を入手
中野区防災サイト：防災・気象情報や河川水位、避難所などをご覧になれます。
区防災情報メール：災害時の緊急情報等を電子メールで受信できます。区HPから登録を。
区公式X(旧Tツイッターwitter)@tokyo_nakano：防災情報を随時配信します。

■自宅の備えを進めましょう
災害時は、電気やガス、水道などのライフラインや物資の供給が止まることも。家屋倒壊等の恐れがない場合、少なくとも1週間は自宅で生活できるよう、食料や飲料、日用品を備えましょう。

◇始めませんか　ローリングストック
普段から食品や日用品を少し多めに買い置きし、使った分だけ買い足すだけで、簡単に備蓄できます。

◇避難所の備蓄食料は1日分。家庭での備蓄が必要です
区内45か所の避難所には、1食当たりクラッカー5枚として最初の1日分の食料を備蓄しています。2日目以降は都から、4日目以降は国からの支援を受ける体制になっています。

標準的な避難所の備蓄物資：
・食料品等…クラッカー、おかゆ、粉ミルク　など
・生活用品等…毛布、ござ、紙おむつ、生理用品　など
・トイレ用品等…仮設トイレ、簡易便袋、トイレットペーパー　など
☆その他、ソーラー蓄電池なども。詳しくは、区HPをご覧ください

◇ぜひ活用を
「中野区民防災ハンドブック」：備蓄品チェックリストなどを掲載。区役所8階14番窓口で配布中。区HPでもご覧になれます。
「東京備蓄ナビ」サイト：家族構成などを入力すると、必要な備蓄品が分かります。

■切り取って活用できる!備蓄品チェックリスト
☆夫婦と乳幼児、高齢女性1人の4人家族の例
◇⻝品
□水…1人1日3L
□無洗米…4kg
□レトルトご飯…27食
□乾麺・即席麺…3パック
□缶詰(さばのみそ煮など)…9缶
□果物の缶詰…3缶
□レトルト食品…9個
□野菜ジュース…9本
□飲み物(500mL)…9本
□チーズ、プロテインバー等…3パック
□お菓子…3パック
□栄養補助食品…9箱
□健康飲料粉末…9袋

◇高齢者には
□おかゆ…9食
□補聴器用電池…適宜
□入れ歯洗浄剤…12錠

◇女性には
□生理用品…30個セット
□基礎化粧品…適宜

◇乳幼児には
□粉ミルクスティックタイプ…18本
□液体ミルク…18食
□アレルギー対応離乳食…9食
□お尻拭き…3パック
□おむつ…30枚
□使い捨て哺乳瓶…18個

◇生活用品・衛生用品
□ポリ袋…1箱
□ラップ…1本
□アルミホイル…1本
□ティッシュペーパー…4箱
□トイレットペーパー…4ロール
□点火棒…1本
□布製ガムテープ…2巻
□軍手…9組
□ビニール手袋…1箱
□救急箱…1箱
□マスク…9枚
□常備薬…1箱
□簡易トイレ…45回分
□使い捨てコンタクトレンズ…1人1か月分
□除菌ウェットティッシュ…120枚
□アルコールスプレー…2本
□歯磨き用ウェットティッシュ…90枚

◇定期的に使用確認が必要なもの
□カセットコンロ…2台
□カセットボンベ…8本
□懐中電灯…2灯
□LEDランタン…最低3台
□ヘッドライト…4個
□乾電池…適宜
□手回し充電式などのラジオ…1台
□携帯電話充電器…適宜
□リュックサック…1個

自分や家族に必要なもの(記入例：お薬手帳)

問合せ：地域防災係/8階
【電話】3228-8930【FAX】3228-5658