# 誰でも使える #子育ての心強い味方『中野の産後ケア』(2)

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■土日もあり!最大15回(※)まで利用可
『産後ケア』
利用可能日時や施設の一覧などについて詳しくは、区ホームページをご覧になるか、すこやか福祉センター企画調整係【電話】3228-8809へ問い合わせを。
(※)利用回数は、3種類合わせて15回まで(多胎児の場合は21回まで)。自由に組み合わせて利用できます。ショートステイは1泊2日で2回とカウント、最大7回まで利用可

●TYPE「S」施設に宿泊できる「ショートステイ」
▽おすすめ
・ゆっくり休みたい・食事を取りたい
・新しい生活リズムに慣れたい
・一日を通して育児全般のアドバイスが欲しい
利用時間：1泊2日～6泊7日(1泊3食付き)
利用対象月齢：生後5か月になる前日まで
利用料金：1泊2日6,000円

～過ごし方の例～
[1日目]
10：00…問診・赤ちゃんの身体測定
11：00…母乳・育児相談
12：00…昼食
13：00…マッサージなどお母さんのケア
16：00…沐浴(もくよく)指導・入浴
18：00…夕食
21：00…就寝「夜間の授乳もお手伝いします」

[2日目]
6：30…起床
7：00…朝食
11：00…帰宅

●TYPE「D」施設を日帰りで利用できる「デイケア」
▽おすすめ
・気軽に相談したい
・お母さん同士で交流したい
利用時間：3時間～5時間(昼食付きの施設あり)
利用対象月齢：生後7か月になる前日まで
利用料金：1回1,000円

●TYPE「O」自宅に助産師が訪問する「アウトリーチ」
▽おすすめ・上の子がいて外出するのが難しい
・自宅で授乳・断乳指導を受けたい
・悩みをじっくり相談したい
利用時間：2時間程度
利用対象月齢：生後1歳になる前日まで
利用料金：1回3,000円

■子育てに関する相談はお近くのすこやか福祉センターでも受け付けています
区内在住の18歳未満のお子さんの保護者が対象。心理職員や栄養士、歯科衛生士などに相談できます。
相談日などについて詳しくは、区ホームページまたは担当のすこやか福祉センターに確認し、予約の上利用を。担当するセンターが分からない場合は、下記いずれかのすこやか福祉センターへ問い合わせてください。

問合・申込先のすこやか福祉センター：☆平日·土曜日午前8時30分〜午後5時
・中部(中央3-19-1)【電話】3367-7788【FAX】3367-7789
・南部(弥生町5-11-26)【電話】3380-5551【FAX】3380-5532
・北部(江古田4-31-10)【電話】3389-4323【FAX】3389-4339
・鷺宮(若宮3-58-10)【電話】3336-7111【FAX】3336-7134
※相談日は区ホームページで確認を

■産後ケアの他にも、年齢や環境に応じた支援があります
区では、お子さんの成長とともに生じる悩みや負担が少なくなるよう、切れ目のない支援を実施しています。その一部を紹介。詳しくは、区ホームページをご覧になるか、すこやか福祉センター(本紙PDF版4ページ参照)へ問い合わせを。

《育児全般のことを知りたい・子育て仲間を見つけたい時は》
▽妊娠中
・こんにちは赤ちゃん学級「家族と一緒に」
沐浴実習や家族の妊婦体験ができます
☆オンラインでも実施(年4回)

・妊婦さんクラス
妊娠20週以降の妊婦の方が対象。
出産や子育てに役立つ情報を助産師から学べます

・マタニティケアクラス
妊娠28週～36週の妊婦の方が対象。母乳トラブル予防のための体づくりや授乳の方法などを助産師から学べます

▽生後1か月以降
・0歳のあかちゃん・集合!「家族と一緒に」
1歳未満のお子さんとその保護者が対象。
児童館で助産師や他の参加者とお話しできます

・父業のススメ「お父さん向け」
出産を間近に控えている、または1歳未満のお子さんを育てている、お父さんやパートナーの方が対象。助産師や参加者同士の交流を通して子育てを学べます

・ウェルカム!!はじめてママ
・赤ちゃんがきた!BP1プログラム(※1)
・きょうだいが生まれた!BP2プログラム(※1)
授乳やお子さんの成長など、日頃の悩みをお母さん同士で共有できます
(※1)テキスト代が掛かります

《その他のサポートも充実》
▽ヘルパーが自宅で家事や育児をお手伝いします(※2)
産前：家族などからの支援がなく、体調の悪い方が対象。食事の準備や買い物などを行います
産後：1歳未満のお子さんがいる家庭が対象。上記に加えて、育児相談や沐浴の補助などを実施

▽多胎児家庭向けの支援があります
多胎児家庭向けの家事・育児支援(※2)や移動経費の助成を実施。3歳になる前日まで支援を受けられます。年4回の交流会もぜひご利用を

▽乳幼児親子の交流の場
子育てひろばや児童館でのんびり過ごしたり、月齢の近いお子さん同士で遊んだりできます。乳幼児親子向け講座やイベントも実施

(※2)利用料金…1時間800円