日頃からの体力づくりに 体操教室に行こう

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■働き盛り世代向け健康体操教室
対象：市内在住・在勤で18歳以上の方(医師などから運動制限を受けている方を除く)
内容：エアロビクス、筋力トレーニング、ストレッチなど
日時：1月11・26日、2月15・29日、3月7・22日の午後7～8時
会場：クリエイトホール
定員：各10名(先着順)
費用等：1回300円
申込み：12月1日午前9時から電話、または「働き盛り」と参加希望日(複数可)、住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号を書いて、メールでスポーツ振興課へ
※本紙の二次元コードからも申し込みできます。

■市民いきいきリフレッシュ体操
対象：市内在住・在勤で18歳以上の方(医師などから運動制限を受けている方を除く)
内容：リズム体操、筋力トレーニング、ストレッチなど
会場・期日：下表のとおり
時間：午前10～11時
費用等：1回200円
持ち物：室内用運動靴、バスタオル(ストレッチマット)、飲み物

問合せ：スポーツ振興課
【電話】620・7457【FAX】626・8554
【メール】f320200@city.hachioji.tokyo.jp