いきいきライフ

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■シニアのための水中エクササイズとリラクゼーション
日時：9月2日～10月7日の毎週土曜(全6回)午前10時30分～11時30分(受け付け10時)
会場：いきいきプラザ一番町8階温水プール(一番町12)
対象：60歳～79歳の健康な方
定員：30名(申込順)
内容：腰痛予防になる水中での歩き方の基本やリラクゼーションを学ぶ
費用：区内在住者3,000円、その他の方6,000円(プール料金を含む)
申込方法：9月1日(金)までに直接問合せ先へ
※事前に問合せ先で健康チェックを受け、許可を得る
持ち物：住所と年齢が確認できるもの

問合せ：いきいきプラザ一番町
【電話】03-3265-6311

■敬老祝金・祝品を贈呈
「敬老の日」に合わせて、9月上旬から敬老祝金・祝品がもらえます。
対象：令和5年4月1日～令和6年3月31日に表1・2の年齢の方
※対象者にはお知らせ済み

◇表1　敬老祝金

◇表2　敬老祝品

問合せ：高齢介護課高齢介護係
【電話】03-5211-4321

■後期かがやき大学説明会・記念講演会　高齢でも諦めないデジタル化
日時：9月11日(月)午後1時30分～3時
会場：
(1)かがやきプラザ1階ひだまりホール(九段南1-6-10)
(2)社協アキバ分室　※オンライン開催
対象：60歳以上の区内在住者
定員：(1)100名(2)30名(いずれも申込順)
内容：令和5年度後期の講座の申込方法の説明と記念講演会
講師：若宮正子氏(NPO法人ブロードバンドスクール協会理事/本紙写真)
申込方法：電話、Eメール(本紙6面記入例参照/希望する会場も記入)または直接問合せ先へ
その他：後期講座のパンフレットは、講演終了後、窓口と会場で配布。講座の申し込みは9月12日(火)午前9時から

問合せ：高齢者活動センター
(九段南1-6-10かがやきプラザ4階)
【電話】03-3265-1161【メール】kagayaki@chiyoda-cosw.jp

■フレイル測定会
体力測定、姿勢分析、認知機能、口腔機能などの測定結果をもとに、介護予防に役立つ個別アドバイスが受けられます。
日時：
(1)10月18日(水)
(2)10月25日(水)いずれも午前9時30分～午後4時(各回とも同じ内容/所要時間は1時間程度)
会場：
(1)万世橋区民館8階(外神田1-1-13)
(2)かがやきプラザ4階(九段南1-6-10)
対象：60歳以上の区内在住者
定員：各80名(申込順)
申込方法：10月4日(水)までに電話で問合せ先へ

問合せ：在宅支援課介護予防担当
【電話】03-5211-4223

■脳活!ウォーキング講座
ウォーキングは脳を活性化し記憶力・思考力を高める効果があります。コースをグループで計画、歩いて認知症予防に効果的なウォーキングを学びます。
日時：9月20日・27日、10月4日・25日、11月15日、12月20日のいずれも水曜(全6回)午前10時～正午
※他にも自主活動日あり
会場：万世橋区民館8階洋室D(外神田1-1-13)
対象：65歳以上の区内在住者で、一人で講座に参加でき、終了後も仲間とウォーキングを続けたい方
※医師から運動を止められている方、当講座を以前受講された方は不可
定員：15名程度(抽選)
申込方法：9月13日(水)までに電話またはファクス(本紙6面記入例参照)で問合せ先へ
持ち物：動きやすい服装・歩きやすい靴・飲み物・タオル・筆記用具

問合せ：在宅支援課介護予防担当
【電話】03-5211-4223【FAX】03-3265-1163

■筋力向上教室(コースC)
週2回のマシントレーニングを中心に、自宅で取り組める運動、口腔機能向上、栄養改善に関する知識を学びます。
日時：10月3日～12月19日の毎週火曜・金曜(祝日を除く全22回)午前10時～正午
会場：かがやきプラザ(九段南1-6-10)
対象：65歳以上の区内在住者で、体力の低下が見られるか、要支援1・2の方
定員：12名(選考)
申込方法：9月15日(金)までに電話で問合せ先へ

問合せ：高齢者あんしんセンター
麹町【電話】03-3265-6141、
神田【電話】03-5297-2255