生活ほっとライン(3)

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■腹式呼吸クラブ　ストレッチして発声練習
日時：10月24日(火)14時～15時
場所：九段生涯学習館3階和室(大)(九段南1-5-10)
対象：区内在住者
定員：10名程度(申込順)
内容：ストレッチし、発声練習を通していきいきとした生活を目指す
申込み：10月23日(月)までに電話で問合せ先へ

問合せ：健康づくり推進員・田村
【電話】03-3262-0626

■中高年のための水中エクササイズとリラクゼーション
日時：10月21日～11月25日の毎週土曜(全6回)10時30分～11時30分(受け付け10時)
場所：いきいきプラザ一番町8階温水プール(一番町12)
対象：65歳までの健康な方
定員：38名(申込順)
内容：水中での簡単な有酸素運動や体をほぐすストレッチを行う
費用：区内在住者4,000円、その他の方6,000円(プ―ル料金を含む)
申込み：10月20日(金)までに住所、年齢が確認できるもの、参加費を持参のうえ、直接問合せ先へ
その他：持ち物…水着

問合せ：いきいきプラザ一番町
【電話】03-3265-6311

■ウォーキングイン千代田
日時：11月5日(日)集合・受け付け(区役所本庁舎)…9時15分～、出発…10時(小雨決行/当日直接会場へ)
場所：区役所本庁舎→将門塚→和田倉噴水公園→日比谷通り・丸の内仲通り(近代建築散策)→東京駅(解散)
対象：区内在住・在勤者

問合せ：千代田区ラジオ体操会連盟・高橋
【電話】080-1117-1641

■アクアビクス教室II期
日時：11月3日～12月22日の毎週金曜(全8回)18時30分～19時30分
場所：神田さくら館温水プール(神田司町2-16)
対象：15歳以上の区内在住・在勤者(中学生を除く)
定員：30名(抽選/区内在住者を優先)
内容：関節への負担を和らげ、楽しく水中運動を行う
費用：2,000円(傷害保険料を含む)
申込み：10月23日(月)(必着)までに往復ハガキ(1人1枚/本紙記入例参照、緊急連絡先も記入)で問い合わせ先へ
その他：持ち物…水着・キャップ、ロッカー代

問合せ：スポーツセンター
【電話】03-3256-8444　〒101-0047内神田2-1-8

■プロに学ぶ!秋のランニング教室
～初心者・中級者向け～
日時：11月9日(木)9時～11時、11月30日(木)19時～21時
場所：スポーツセンター
対象：16歳以上
定員：各15名(抽選/区内在住者を優先)
内容：身体の仕組みやトレーニング方法を学ぶ
費用：各回500円
申込み：10月30日(月)(必着)までに往復ハガキ(1人1枚/本紙記入例参照、希望の回も記入、両方の申し込みも可)で問い合わせ先へ
※当選者のみ11月5日(日)までに通知
その他：持ち物…ランニングができる靴、服装
※開催内容が変更・中止、天候により室内講習になる場合あり

問合せ：スポーツセンター
【電話】03-3256-8444　〒101-0047内神田2-1-8

■卓球選手権大会(シングルスの部)
日時：11月26日(日)中学・高校生の部・一般男子・女子の部…9時30分～、年齢別男子・女子の部…13時30分～
場所：スポーツセンター(内神田2-1-8)
対象：区内在住・在勤・在学者、千代田区卓球連盟登録者
費用：1人1種目1,000円(中・高生は500円)
申込み：10月31日(火)(必着)までに所定の申込書(スポーツセンターで配布)を郵送で問合せ先へ

問合せ：千代田区卓球連盟・榎本
【電話】080-1323-8089

■10月は不正軽油防止強化月間　情報があったら連絡を
不正軽油とは、軽油引取税が課税されない灯油や重油などと軽油を混ぜ、軽油と称して販売・使用されているものです。軽油引取税の納付を免れる脱税行為であるとともに、環境汚染やエンジントラブル、不正競争の原因にもなる犯罪行為です。
不正軽油に関する情報がありましたら、ご連絡ください。

問合せ：
不正軽油110番【電話】0120-231-793
主税局調査査察課【電話】03-5388-2957