いきいきライフ

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■脳活!ウォーキング講座
ウォーキングは、脳を活性化し記憶力・思考力を高める効果があります。散策コースをグループで計画し、実際に歩きながら認知症予防に効果的な歩き方を学べます。
日時：5月15日・22日・29日、6月12日・26日、7月24日のいずれも月曜(全6回)午前10時～正午
※6/5・19など自主活動日もあり
会場：かがやきプラザ(九段南1-6-10)
対象：65歳以上の区内在住者で、一人で講座に参加できて講座終了後も仲間とウォーキングを続けたい方
※医師から運動を止められている方、当講座を以前受講された方の申し込みは不可
定員：15名程度(抽選)
申込方法：5月8日(月)までに電話またはファクス(本紙14面記入例参照)で問合せ先へ
持ち物：動きやすい服装、歩きやすい靴、飲み物、タオル、筆記用具

問合せ：在宅支援課介護予防担当
【電話】03-5211-4223【FAX】03-3265-1163

■かがやき健康教室
〜通所型運動教室〜
有酸素運動や筋力向上トレーニングを中心に、運動習慣を身につける3か月の教室です。体力測定や歯科医師による口腔機能向上セミナー、栄養改善の講話など、日頃の介護予防に役立つ内容です。
日時：5月17日～8月2日の毎週水曜(全12回)午後2時～3時30分
会場：かがやきプラザ(九段南1-6-10)
対象：65歳以上の区内在住者で、会場にひとりで来ることができる方、教室終了後も仲間と継続して運動習慣を身につけたい方
定員：15名程度(抽選)
申込方法：5月8日(月)までに電話またはファクス(本紙14面記入例参照)で問合せ先へ

問合せ：在宅支援課介護予防担当
【電話】03-5211-4223【FAX】03-3265-1163

■高齢者サービスのしおり(令和5年度版)を配布
◇区の高齢者向けサービスなどを紹介
配布場所：情報コーナー(区役所2階)、出張所、かがやきプラザ(九段南1-6-10)、高齢者あんしんセンター麹町(一番町12いきいきプラザ一番町1階)、高齢者あんしんセンター神田(神田淡路町2-8-1かんだ連雀1階)
※区のHPからダウンロード、65歳以上の同居人がいる区内在住者には郵送も可

問合せ：高齢介護課高齢介護係
【電話】03-5211-4321

■シルバー人材センター入会説明会
日時：毎月第2・第4火曜午後2時～(当日直接会場へ)
会場：かがやきプラザ4階(九段南1-6-10)
対象：60歳以上の区内在住者
内容：事業概要や仕事内容、入会手続きの説明
持ち物：筆記用具、印鑑、住所・年齢が分かる公的書類

問合せ：シルバー人材センター
【電話】03-3265-1903