生活ほっとライン(5)

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■7割柔道クラブ
日時：11月17日、12月15日、令和7年1月19日、2月16日、3月16日の毎月第3日曜(全5回)9時30分～11時30分
場所：スポーツセンター(内神田2-1-8)
対象：小学生以上の柔道経験者(小学生は親子で参加)
定員：50名(抽選/区内在住者を優先)
内容：「疲れたら休憩する、無理をしない・させない」をコンセプトとし、楽しく健康増進を図る
申込み：開催日ごとにHPから問合せ先へ(締切日の設定あり)
その他：持ち物…柔道衣

問合せ：
講習の内容・申し込み…(公財)全日本柔道連盟新事業開発室【電話】03-3818-4688
会場など…スポーツセンター【電話】03-3256-8444

■少林寺拳法千代田区大会
日時：12月1日(日)9時～
場所：スポーツセンター(内神田2-1-8)
対象：区内在住・在勤・在学者、千代田区少林寺拳法協会登録者
申込み：11月15日(金)までに電話またはEメール(本紙10面記入例参照)で問合せ先へ

問合せ：千代田区少林寺拳法協会・篠永
【電話】070-3538-1195【メール】chiyodakukyokai@shorinjikempo-tokyo.com

■太極拳でリフレッシュ
日時：12月9日(月)13時30分～15時
場所：麹町区民館地下1階洋室A・B(麹町2-8)
対象：区内在住者
定員：20名程度(申込順)
内容：ゆっくりとした動きで初めてでもできる太極拳。全身運動で内臓機能も高める
講師：黒田純子氏(日本武術太極拳連盟太極拳公認A級指導員/本紙写真)
申込み：12月8日(日)までに電話またはEメール(本紙10面記入例参照)で問合せ先へ

問合せ：健康づくり推進員・星野
【電話】090-1560-7975(10時～20時)【メール】chicahoshino@gmail.com

■プロコーチから学ぶ!冬のランニング教室
日時：
(1)12月12日(木)9時30分～11時30分
(2)12月26日(木)19時～21時
場所：スポーツセンター(内神田2-1-8)
対象：16歳以上
(1)レースペースを意識したランをする方
(2)強化トレーニング・レースペースを意識したランをする方
定員：各15名(抽選/区内在住者を優先)
内容：体の仕組みやトレーニング方法、マラソン大会へ向けての準備などを学ぶ。走る距離…(1)6～8km(2)7～10km
費用：各回1,000円
申込み：11月21日(木)(必着)までにHPまたは往復ハガキ(1人1枚/本紙10面記入例参照/性別・希望日(両日も可)も記入)で問合せ先へ
※12月5日(木)までに当落を通知
その他：持ち物…ランニングができるシューズ・服装。開催内容が変更・中止になる場合あり。天候によって室内講習になる場合あり

問合せ：スポーツセンター
【電話】03-3256-8444　〒101-0047内神田2-1-8

■菅平高原スキー講習会
日時：令和7年1月10日(金)19時30分(スポーツセンター前出発)～13日(月・祝)
場所：菅平高原スキー場(長野県上田市/宿泊先…山光館)
対象：
・ジュニアの部…区内在住・在学の小学3年生～6年生と中学生(グループごとに保護者の同伴が必要/小・中学生のみの参加は不可)
・一般の部…15歳以上の区内在住・在勤・在学者(中学生を除く)
定員：70名(申込順)
費用：3万4,000円(バス代、宿泊代、傷害保険料を含む)
申込み：11月10日(日)10時～12月6日(金)にHP(代表者と全員の必要事項も記入)から問合せ先へ
その他：希望者には級別テストあり

問合せ：千代田区スキー協会・山中
【電話】090-4910-0657(平日は18時以降)