いきいきライフ

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■シルバー人材センター入会説明会
日時：毎月第2火曜午後2時～、第2木曜午前10時～(当日直接会場へ)
会場：かがやきプラザ4階(九段南1-6-10)
対象：60歳以上の区内在住者
内容：事業概要や仕事内容、入会手続きの説明
持ち物：筆記用具、印鑑、住所・年齢が分かる公的書類

問合せ：シルバー人材センター
【電話】03-3265-1903

■シニア向け転倒予防と健康体操in柔道場
日時：1月15日～6月18日の毎月第1・3水曜(全11回)午前10時～11時30分
※4月以降変更になる場合あり
会場：スポーツセンター柔道場(内神田2-1-8)
対象：50歳以上の方
定員：30名(抽選/区内在住者を優先)
内容：柔道の動きに基づき体を動かす楽しさや心地よさを感じ、転倒予防、体力維持を目指す
申込方法：12月27日(金)(必着)までにHPまたは往復ハガキ(1人1枚/8面記入例参照)で問合せ先へ
その他：動きやすい服で裸足または靴下着用

問合せ：スポーツセンター
【電話】03-3256-8444　〒101-0047内神田2-1-8

■ウェルネスセミナー　食生活で健康を　高齢者の栄養管理
日時：1月16日(木)午後1時～3時
会場：かがやきプラザ1階ひだまりホール(九段南1-6-10)
対象：65歳以上の区内在住者
定員：100名程度(申込順)
内容：
・第1部…講演「高齢者の栄養管理～生活習慣病やフレイル対策～」
・第2部…講演「栄養豊富なアマニ～現代人の不足栄養素を補うスーパーフード～」
※参加者にはお土産あり
講師：佐々木敬医師((公財)佐々木研究所・杏雲堂病院/写真)
申込方法：1月9日(木)までに電話で問合せ先へ
その他：(株)ニップン共催

問合せ：在宅支援課地域包括ケア推進係
【電話】03-6265-6485