～11月14日は世界糖尿病デー～ 気づきにくい病気だから、自分から気にかけていこう!

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糖尿病は、初期は自覚症状がほとんどありませんが、「自分は大丈夫」と放置していると確実に進行してしまう病気です。定期的に健康診断を受けて、血液検査の「HbA1c」という項目を確認することが大切です。

■HbA1c(ヘモグロビン・エーワンシー)
糖尿病の血液検査の指標のひとつ。採血前1～2か月間の平均的な血糖状態を反映するので、健診前だけ注意しても×

糖尿病予防のために、まずは食生活を振り返りましょう。

■食生活のポイント!
・主食・主菜・副菜をそろえてバランス良く!
・朝食の欠食は血糖値上昇に!3食規則正しく食べましょう!
・まずは野菜から食べて、血糖値の上昇を緩やかに♪

11月17日(金)開催たいとうヘルスアップ講座の予約受付中!(詳しくは問合せ先まで)

問合せ：台東保健所保健サービス課
【電話】3847-9440