9月は東京都の自殺対策強化月間

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台東区の自殺死亡率は、東京都や全国と比べて高い傾向にあります。自殺は、個人的な問題だけではなく、健康・家庭・経済・生活問題など、さまざまな要因が複雑に絡み合った末に起こると言われています。自殺は、本人が発するサインに気付き適切な対応をとれば、防ぐことができます。

■こころのSOS
自殺者の多くは、自殺する前にSOSを出しています。「死んでしまいたい」と深く悩んでいると同時に「助けてほしい」と周囲に訴えている場合があります。
この気付きが自殺防止の第一歩です。

1　声をかける
周りの友人や家族・同僚の悩みがありそうな様子に気付いたら、体調のこと等を切り口に、一言声をかけてみましょう。

2　話をよく聴く
世間一般の常識の押し付けや意見・助言はせずに、相手の話を受け止めましょう。また、可能であれば自殺をしない約束をしてください。自殺予防に有効です。

3　相談機関へつなげる
ひとりで不安や心配事を抱え込まずに、相談できる窓口があることを伝えてください。さまざまな専門の相談機関があります。

4　見守る
相談機関などにつないだ後も「気にかけている」というメッセージを伝えましょう。

◇ゲートキーパー養成講座をご利用ください
ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気付き、声をかけ、話を聴いて、必要な支援につなげ、見守る人です。

■主な相談機関　～ひとりで抱え込まず相談を～
◆都の相談窓口
・東京いのちの電話【電話】3264-4343　24時間年中無休
・東京自殺防止センター【電話】5286-9090　20：00～2：30
※月曜日は22：30〜、火曜日は17：00〜(年中無休)
・東京都夜間こころの電話相談【電話】5155-5028　17：00～22：00(受付は21：30まで)
・東京都LINE相談「相談ほっとLINE@東京」　15：00～23：00(受付は22：30まで、年中無休)
※LINEの「公式アカウント」から検索するか、二次元コードから友だち登録をして利用できます。
※二次元コードは本紙をご覧ください。

◆区の相談窓口
◇お住まいの地区を担当する保健師による相談
(8：30～17：15、土・日曜日・祝日を除く)
・台東保健所保健サービス課【電話】3847-9497
・浅草保健相談センター【電話】3844-8172

◇精神科医による相談(こころの健康相談)
※予約制、月3・4回
・台東保健所保健予防課【電話】3847-9405
・浅草保健相談センター【電話】3844-8172

◇8月よりLINE相談はじめました
「こころと生きかたなんでも相談」をご利用ください。
※二次元コードは本紙をご覧ください。

問合せ：男女平等推進プラザはばたき21相談室
【電話】5246-5819

問合せ：台東保健所保健予防課
【電話】3847-9405