健康大学しながわ2023

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2023.06.01 東京都品川区

日常生活から実践できる健康づくり。あなたと、あなたの大切な人のために学びませんか。

健康大学しながわでは、健康づくりに取り組めるような知識や方法を学びます。
学んだ知識をもとに、地域で健康づくりを普及させるグループ活動を展開するほか、健康に関するイベントなども開催します。

■健康チャレンジコース(全6回)
○ベーシック講座(オンラインで実施)
※通信料は受講者負担です(Wi-Fiの利用をおすすめします)。
「Zoom」のライブ配信で、家庭での健康づくりについて学ぶ講座です。

○エキスパート講座(会場で実施)
地域での健康教育に向けて、より実践的な実技・グループワークで学ぶ講座です。

※フレイルとは、「加齢に伴い心身の衰えた状態」を意味します。

対象・定員：区内在住の30～60歳代で、健康づくりを通してご自身や身近な人をより元気にしたいという思いのある方、地域での健康づくり活動に興味がある方25人(全回出席できる方を優先)
※過去に健康大学しながわの講座を受講したことがある方は申し込みできません。
必要なもの(ベーシック講座のみ)：ウェブ会議システム「Zoom」を使用できる端末(パソコン、タブレット、スマートフォンなど)
※安全に運動できるスペース(2m×2m)の確保をお願いします。
申込方法：6月20日(火)までに、区ホームページの電子申請から申し込み

電子申請はこちらから
※二次元コードは本紙をご参照ください。

健康チャレンジコースを修了すると、レベルアップ講座の「マスターコース」を受講できます。

■地域健康づくり活動グループ
健康大学しながわの卒業生が、地域の皆さんに健康のヒントをお届けします。
区民の皆さんの集まる場などに出向き、講話や体操、紙芝居などの手法で健康の輪を広げる活動をしています。

○PSS紙芝居グループ
1「.華麗に生きる」…閉じこもり予防
2.「栄養バージョン」…食事バランスガイド
3.「転ばぬ先の杖(つえ)」…ロコモ予防の体操

○ShinagawaH2
日常生活の中で“○○しながら”できる「しながら体操」を区民の皆さんに伝えています。

○ここからスマイル
生活習慣を確かめるバランスチェックや脳トレーニングの「指体操」を行っています。

○オーラル品
“お口から感染予防をしよう!”をテーマに健康寿命の延伸につながるお手伝いをしています。

○R4W
気軽に始めることのできるウオーキングのポイントや楽しみながら継続できるコツを伝えています。