高齢者

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■[イベント・催し]令和5年度介護予防講演会〜100歳までみんなで歩こう〜
いつまでも美しく、楽しく歩く方法を体験してみませんか?
日時：11月7日(火)午後1時30分〜3時30分(開場　1時)
場所：市民芸術小ホール
講師：佐々木麻弥氏(スポーツウォーキング協会　インストラクター)
対象：市内在住・在勤の方(シニア・プレシニアにおすすめです)
定員：270名(当日先着順)
費用等：無料
申込み：不要
持ち物：ふたつきの飲み物(動きやすい服装でお越しください)

問合せ：高齢者支援課地域包括支援センター(市役所内)
【電話】576-2123

■[講座・講習]市内を歩いた後に銭湯にはいりませんか?“湯ったりウォーキング”
介護予防のために市内を歩いた後に、銭湯に入ってリフレッシュできます。
内容：自宅または好きな場所から出発し、受付時間に間に合うように銭湯(鳩の湯)までウォーキングをします。到着したら運動指導員と一緒に軽体操をした後、無料で入浴できます(銭湯の定める入浴マナーをお守りください)。
日時：毎週水曜日(祝日を除く・入浴施設の都合により休みの場合あり)
・受付…午前10時5分、軽体操…午前10時10分〜30分
・受付…午前10時40分、軽体操…午前10時45分〜11時5分
対象：市内在住の65歳以上の方
定員：各回8名(初回の方優先・申込先着順・原則1人につき月1回の参加)
費用等：無料
持ち物・必要なもの：歩数計(スマートフォンなどの機能でも可)、飲み物、歩きやすい服装、入浴に必要なもの(タオル等)
※歩数計で歩数を確認します(希望者に歩数計を貸し出します)。

申込み・問合せ：10月6日(金)より、高齢者支援課地域包括支援センター(市役所内)【電話】576-2123まで電話
※11月〜令和6年1月開催分を受け付けます。

■[講座・講習]“ご近所さんでレッツゴー!”で体を動かしませんか?
ご近所の通いやすい会場で、一緒に運動をしませんか。無理のない運動が中心です。くらしに役に立つミニ講話もあります。
※福祉会館のみ要予約(10月6日(金)より、11月〜令和6年1月分を受付)
内容：運動指導員等による運動(1時間程度)、くらしに役立つ講話(15分程度)
日時：毎月第1・2・3・4金曜日に各会場、下記の時間で開催
※定員を超えた場合は、参加を遠慮いただく場合があります。
対象：市内在住の65歳以上の方
費用等：無料
持ち物・必要なもの：飲み物、タオル、動きやすい服装

問合せ：高齢者支援課地域包括支援センター(市役所内)
【電話】576-2123