高齢者

11／19

■[イベント・催し]市内を歩いた後に銭湯にはいりませんか?
“湯ったりウォーキング”
介護予防のために、市内を歩いた後で銭湯に入ってリフレッシュする事業です。
内容：自宅またはお好きな場所から出発し、受付時間に間に合うように銭湯(鳩の湯)までウォーキングをします。到着したら運動指導員と一緒に軽体操をした後、入浴します。
※銭湯が定める入浴マナーをお守りください。
日時：毎週水曜日(祝日を除く・入浴施設の都合により休みの場合あり)
※2月21日、3月6日はお休み
・受付：午前10時5分、軽体操：10時10分〜30分
・受付：午前10時40分、軽体操：10時45分〜11時5分
※密を避けるために、受付時間をお守りください。
対象：市内在住の65歳以上の方
定員：各回8名(初回の方優先・申込先着順・原則1人につき月1回の参加。2回目以降は、各開催日の1週間前に空きがあった場合、申込可)
費用：無料
持ち物：歩数計(スマートフォンなどの機能でも可)、飲み物、歩きやすい服装、入浴に必要なもの(タオル等)
※銭湯利用時に歩数計で歩数を確認します(希望者には歩数計の貸し出し有)。

申し込み・問合せ：1月9日(火)より、高齢者支援課地域包括支援センター(市役所内)【電話】576-2123まで電話
※2〜3月開催分を受け付けます。

■[講座・講習]体を動かしませんか?
“ご近所さんでレッツゴー!”
ご近所の通いやすい会場で、一緒に運動をしませんか。いすに座ったまま行う、無理のない運動が中心です。くらしに役に立つミニ講話も実施します。ご都合に合わせて、直接会場にお越しください。
※福祉会館のみ要予約(1月9日(火)より2〜3月分を受付)
内容：運動指導員等による運動(1時間程度)、くらしに役立つ講話(15分程度)
日時：毎月第1・2・3・4金曜日に各会場、下記の時間で開催
※定員を超えた場合は、参加をご遠慮いただくことがあります。
対象：市内在住65歳以上の方
費用：無料
持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装

問合せ：高齢者支援課地域包括支援センター(市役所内)
【電話】576-2123