講座・教室・催し(2)

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◆暮らし(続き)
◇2023年度すみだ地域学セミナー後期“すみだと大相撲”関連ワークショップ
“いまさら聞けない「ちゃんこ」って何?ちゃんこ試食体験講座”
日時：6年2月9日(金曜日)正午から午後3時まで
場所：ちゃんこ霧島本店(両国二丁目13番7号)
定員：16人(抽選)
費用：3,000円(試食代込み)
締切日：1月31日
申込み：催し名・郵便番号・住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号を、往復はがきで各締切日(必着)までに、すみだ生涯学習センター事業課(〒131-0032　東向島二丁目38番7号)【電話】03-5247-2010へ
*すみだ生涯学習センターのホームページからも申込可
*区内在住在の方を優先
*各日とも手話通訳あり

◆健康・福祉
◇健康体力づくり教室「ゆるやかヨガ」「健美操」
日時：10月25日から11月22日までの毎週水曜日
・ゆるやかヨガ…午前9時45分から10時45分まで
・健美操…午前11時から正午まで
場所：スポーツプラザ梅若(墨田一丁目4番4号)
内容：
・ゆるやかヨガ…体全体をほぐしながらヨガを行う
・健美操…ゆったりとした動作で心身ともにリラックスさせる
対象：18歳以上の方
定員：各先着80人
費用：各510円
持ち物：靴下(健美操のみ/お持ちの方は5本指のもの)、タオル、飲物
*動きやすい服装で参加
申込み：当日直接会場へ

問い合わせ：スポーツプラザ梅若
【電話】03-5630-8880
*内容等の詳細は問い合わせるか、スポーツプラザ梅若のホームページを参照

◇スマートフォンの疑問や不安についての定期相談会
日時：11月2日から30日までの木曜日　午前9時半から午後0時半まで
*相談時間は30分(30分ごとに受け付け)
*11月23日を除く
場所：梅若ゆうゆう館(墨田一丁目4番4号)
対象：60歳以上の方
定員：各先着1人
費用：無料
申込み：当日直接会場へ

問い合わせ：高齢者福祉課支援係
【電話】03-5608-6168

◇男性介護者教室「訪問診療について」“自宅で医療を受け続けられるために”
日時：11月2日(木曜日)午後1時半から3時半まで
場所：すみだ福祉保健センター(向島三丁目36番7号)
内容：訪問診療クリニックの相談員による講座と、参加者同士の座談会
対象：区内在住の男性
費用：無料
申込み：事前に電話で、ぶんか高齢者支援総合センター【電話】03-3617-6511へ

◇ふくの会(なりひら認知症家族会)
日時：11月4日(土曜日)午後1時半から3時半まで
場所：なりひらホーム(業平五丁目6番2号)
内容：認知症の家族を介護している方の悩みの共有・情報交換
対象：区内在住で認知症の家族を介護している方
定員：先着10人
費用：無料
申込み：事前に、なりひら高齢者支援総合センター(なりひらホーム内)【電話】03-5819-0541へ

◇ノルディックウォーキング教室
日時：
・11月6日(月曜日)
*予備日は11月13日(月曜日)
・11月20日(月曜日)
*予備日は11月27日(月曜日)
*時間はいずれも午前10時から正午まで
場所：区総合運動場(堤通二丁目11番1号)ほか
内容：ポールを使ってウォーミングアップやクールダウンを行い、コースを歩く
対象：日常的に歩行できる65歳以上の方
定員：各先着10人
費用：各600円
*ポールレンタル(200円)あり
申込み：事前にフクシ・エンタープライズ墨田フィールド(区総合運動場)【電話】03-3611-9070へ
*内容等の詳細は問い合わせるか、フクシ・エンタープライズ墨田フィールドのホームページを参照

◇ユートリヤで健康な体になろう!(11月)
日時：
・ヨーガ…11月6日(月曜日)・20日(月曜日)午後3時半から4時半まで
・ボイスエクササイズandテクニック…11月17日(金曜日)午後2時20分から4時まで
・太極拳…11月23日(祝)午後2時から3時半まで
場所：すみだ生涯学習センター(東向島二丁目38番7号)
内容：初級者向け健康講座
対象：16歳以上の方
定員：
・ヨーガ…各先着24人
・その他…各先着30人
費用：
・ヨーガ…各700円
・太極拳…1,000円
・ボイスエクササイズandテクニック…1,200円
持ち物：
・ヨーガ・太極拳…飲物
*動きやすい服装で参加
申込み：事前に、すみだ生涯学習センター事業課【電話】03-5247-2010へ
*すみだ生涯学習センターのホームページからも申込可
*空きがあれば当日会場でも申込可

◇地域医療健康講座「運動と食事から予防!“冬バテに負けない体づくり”」
日時：11月8日(水曜日)午後2時から3時まで
場所：地域福祉プラットフォーム本所(本所一丁目13番4号)
内容：食事やリハビリの面から元気に過ごすための生活習慣を学ぶ
*参加者にレシピを進呈
定員：先着15人
費用：無料
申込み：事前に電話で墨田区社会福祉協議会【電話】03-3614-3900へ
*受け付けは月曜日から金曜日までの午前9時から午後5時まで(祝日を除く)
*Eメールでも申込可

◇認知症と生活習慣病の密な関係(認知症を正しく知ろう普及啓発事業)
日時：11月10日(金曜日)午後2時から3時まで
場所：なりひらホーム(業平五丁目6番2号)
内容：認知症予防について学ぶ
対象：区内在住在勤の方
定員：先着20人
費用：無料
申込み：事前に、なりひら高齢者支援総合センター(なりひらホーム内)【電話】03-5819-0541へ

◇高齢者「楽しい毎日の体づくり体操教室」(全5回)
日時：11月14日から12月12日までの毎週火曜日　午前10時から11時まで
場所：梅若ゆうゆう館(墨田一丁目4番4号・シルバープラザ梅若内)
対象：区内在住の60歳以上で、医師から運動を制限されていない方
定員：10人(抽選)
費用：無料
申込み：10月23日から27日までの午前9時から午後5時までに梅若ゆうゆう館【電話】03-5630-8630へ
*詳細は梅若ゆうゆう館のホームぺージを参照