講座・教室・催し(2)

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◆健康・福祉
◇“同じ悩みを抱える方々と交流しませんか?”ひきこもり家族会
日時：12月17日(日曜日)午前10時から正午まで
場所：本所地域プラザ(本所一丁目13番4号)
内容：オープンダイアローグに基づく手法で「開かれた対話」をする
費用：無料
申込み：当日直接会場へ

問い合わせ：厚生課生活支援・相談支援担当
【電話】03-5608-8517

◇ボランティア説明会
日時：12月20日(水曜日)午後1時半から3時まで
場所：すみだボランティアセンター(東向島二丁目17番14号)
内容：ボランティア活動の紹介、活動時の注意点の説明等
対象：ボランティアを始めようと考えている方
定員：先着15人
費用：無料
申込み：12月12日から、すみだボランティアセンター【電話】03-3612-2940へ
*受け付けは月曜日から金曜日までの午前9時から午後5時まで

◇第6回さくらんぼの会(認知症家族介護者教室)
日時：12月23日(土曜日)午後1時半から3時まで
場所：シルバープラザ梅若(墨田一丁目4番4号　都営住宅4号棟1階)
内容：介護の困り事や悩みなどを家族同士で話し合う
対象：認知症の方を介護している方や認知症に関心がある方
定員：先着10人
費用：無料
申込み：事前に、うめわか高齢者支援総合センター(シルバープラザ梅若内)【電話】03-5630-6541へ

◇スマホ講座「写真を撮ってみよう!」
日時：12月28日(木曜日)午前10時から11時まで
場所：立花ゆうゆう館(立花六丁目8番1号102号室)
内容：iPhoneできれいに写真を撮る方法を学ぶ
対象：区内在住で60歳以上の方
定員：10人(抽選)
費用：無料
持ち物：個人登録証
申込み：12月22日までの午前9時から午後5時までに立花ゆうゆう館【電話】03-3613-3911へ

◇呼吸と気づきのストレッチ(全9回)
日時：6年1月8日(祝)、1月22日から3月25日までの月曜日　午前10時から11時15分まで
*第3月曜日を除く
場所：八広地域プラザ(八広四丁目35番17号)
内容：呼吸を整え、心と体のストレッチを行う
対象：20歳以上の方
定員：先着25人
費用：4,500円
申込み：12月12日から八広地域プラザ【電話】03-6657-0471へ
*受け付けは12月25日までの午前9時から午後8時まで(12月18日は休館)
*動きやすい服装で参加

◇高齢者パッチワーク教室「スマホショルダーを作りましょう!」(全3回)
日時：6年1月9日・16日・23日いずれも火曜日　午後1時15分から3時15分まで
場所：梅若ゆうゆう館(墨田一丁目4番4号・シルバープラザ梅若内)
内容：スマホショルダー(21センチメートル×14センチメートル×マチ3センチメートル)を作る
*申込先に見本を展示
対象：区内在住で60歳以上の方
定員：10人(抽選)
費用：2,300円(材料費)
持ち物：パッチワーク用の針(9号)、裁縫道具
申込み：12月15日までの午前9時から午後5時までに梅若ゆうゆう館【電話】03-5630-8630へ
*詳細は梅若ゆうゆう館のホームページを参照

◇高齢者「イスに座ってらくらく体操教室」(全4回)
日時：6年1月10日から2月7日までの水曜日　午前10時半から午後0時半まで
*1月24日を除く
場所：梅若ゆうゆう館(墨田一丁目4番4号・シルバープラザ梅若内)
対象：区内在住の60歳以上で、医師から運動を制限されていない方
*初参加者を優先
定員：20人(抽選)
費用：無料
申込み：12月15日までの午前9時から午後5時までに梅若ゆうゆう館【電話】03-5630-8630へ

◇第4期健康づくり教室「健康習慣を身につけよう!“運動と食事”」(各全10回)
日時：6年1月10日から3月13日までの毎週水曜日
・1時半コース…午後1時半から2時50分まで
・3時コース=…午後3時から4時20分まで
場所：すみだ福祉保健センター(向島三丁目36番7号)
内容：リズム体操を中心としたボールや棒を使ったストレッチなどの実技と、食事や栄養の講話
対象：区内在住の20歳以上で、医師から運動を制限されていない方
定員：各12人(抽選)
費用：無料
申込み：12月20日までに、すみだ福祉保健センター【電話】03-5608-3721へ

◇ボランティア入門講座「オレンジカフェ(認知症カフェ)ってどんなところ?」
日時：6年1月10日(水曜日)午後1時半から3時半まで
場所：八広はなみずき高齢者支援総合センター(八広五丁目18番23号)
対象：ボランティアや認知症サポーターボランティアに関心がある方
定員：先着10人
費用：無料
持ち物：筆記用具
申込み：12月12日から電話で、すみだボランティアセンター【電話】03-3612-2940へ
*受け付けは月曜日から金曜日までの午前9時から午後5時まで
*すみだボランティアセンターのホームページからも申込可

◇“初心者向けのスマホ講座”悩みを解決!かんたんスマホ講座
日時：6年1月11日(木曜日)午前10時から正午まで
場所：みどりコミュニティセンター(緑三丁目7番3号)
対象：おおむね60歳以上の方
定員：先着20人
費用：無料
申込み：事前に電話で、みどりコミュニティセンター【電話】03-5600-5811へ

◇ひきこもり等の当事者とその家族を応援する「すみだみんなのカフェ(居場所)」(全3回)
日時：6年1月18日、2月15日、3月14日いずれも木曜日　午前10時半から正午まで
場所：すみだ生涯学習センター(東向島二丁目38番7号)
内容：講座とグループワーク
テーマ：「経済的な問題を考える」「もっとしてほしい社会資源のこと」「今年度を振り返って」等
対象：区内在住在勤在学で、ひきこもり等の状態の方やその家族
定員：先着15人
費用：無料
申込み：事前に電話で保健予防課精神保健係【電話】03-5608-6506へ

◇懐かしのメロディーとともに体を動かそう!高齢者「懐メロ健康体操教室」(全4回)
日時：6年1月18日から2月15日までの木曜日　午後1時半から3時半まで
*2月1日を除く
場所：すみだ福祉保健センター(向島三丁目36番7号)
内容：音楽に合わせて楽しく体を動かす
対象：区内在住の60歳以上で、医師から運動を制限されておらず、全日程参加できる方
定員：12人(抽選)
費用：無料
申込み：12月18日までに、すみだ福祉保健センター【電話】03-5608-3721へ
*当選者にはがきを送付