講座・教室・催し(1)

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◆暮らし
◇まちなかガーデナー講座(全9回)
日時：4月20日、5月18日、6月15日、7月20日、8月24日、9月21日、10月19日、11月2日、12月7日いずれも土曜日　午後1時から4時まで
場所：すみだ生涯学習センター(東向島二丁目38番7号)
内容：ガーデニングの基礎を学び、コンテナの寄せ植えや地植えで公共施設をコミュニティガーデンにする
講師：久保田　暁氏(庭つながり代表)
定員：10人(抽選)
*区内在住在勤在学の方を優先
費用：6,000円(材料費・保険料)
申込み：講座名・郵便番号・住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号を、往復はがきで4月10日(必着)までに、すみだ生涯学習センター事業課(〒131-0032　東向島二丁目38番7号)【電話】03-5247-2010へ
*すみだ生涯学習センターのホームページからも申込み可
*3月30日(土曜日)午後3時10分から、すみだ生涯学習センターで説明会を実施

◇“春の花をリース型の容器に植え込む”花育講座講習会「リース型ハンギングバスケットづくり」
日時：4月24日(水曜日)午後1時半から3時半まで
場所：すみだ生涯学習センター(東向島二丁目38番7号)
対象：区内在住在勤在学の方
定員：20人(抽選)
費用：
・花材費…2,500円
・容器代…1,700円
持ち物：容器(お持ちの方のみ)、エプロン、手袋、作品を持ち帰るための袋
申込み：住所(在勤在学の方は会社・学校の住所も)、氏名、電話番号、容器の要・不要を、はがきで3月31日(必着)までに〒130-8640　環境保全課緑化推進担当【電話】03-5608-6208へ
*専用サイトからも申込み可
*当選者には4月12日までに通知

◆健康・福祉
◇健康体力づくり教室「リフレッシュケア」「からだいきいき体操」
日時：3月22日から4月26日までの毎週金曜日
・リフレッシュケア…午前9時45分から10時45分まで
・からだいきいき体操…午前11時から正午まで
場所：スポーツプラザ梅若(墨田一丁目4番4号)
内容：
・リフレッシュケア…朝の硬い体をストレッチする
・からだいきいき体操…やさしい筋力トレーニングと柔軟体操を行う
対象：18歳以上の方
定員：各先着80人
費用：各510円
持ち物：室内用の運動靴(からだいきいき体操のみ)、飲物、タオル
*動きやすい服装で参加
申込み：事前に直接スポーツプラザ梅若【電話】03-5630-8880へ
*詳細は問い合わせるか、スポーツプラザ梅若のホームページを参照

◇体操も一緒に!歩いて健康チェック
日時：3月29日(金曜日)午後2時から3時まで
*体験時間は約10分
場所：立花ゆうゆう館(立花六丁目8番1号102号室)
内容：歩き方を測定し、現在の歩行状態を確認する
*歩行に関する体操も実施
対象：区内在住で60歳以上の方
定員：先着10人
費用：無料
持ち物：個人登録証
申込み：事前に立花ゆうゆう館【電話】03-3613-3911へ
*受け付けは午前9時から午後5時まで

◇ユートリヤで健康な体になろう!(4月)
日時：
・ヨーガ…4月1日(月曜日)・15日(月曜日)午後3時半から4時半まで
・ボイスエクササイズandテクニック…4月5日(金曜日)・19日(金曜日)午後2時20分から4時まで
・太極拳…4月18日(木曜日)午後2時から3時半まで
場所：すみだ生涯学習センター(東向島二丁目38番7号)
対象：16歳以上の方
定員：
・ヨーガ…各先着24人
・その他…各先着30人
費用：
・ヨーガ…各700円
・ボイスエクササイズandテクニック…各1,200円
・太極拳…1,000円
持ち物：
・ヨーガ・太極拳…飲物
*動きやすい服装で参加
申込み：事前に、すみだ生涯学習センター事業課【電話】03-5247-2010へ
*すみだ生涯学習センターのホームページからも申込み可
*空きがあれば当日会場でも申込み可

◇ふくの会(なりひら認知症家族会)
日時：4月6日(土曜日)午後1時半から3時半まで
場所：なりひらホーム(業平五丁目6番2号)
内容：認知症の家族を介護している方の悩みの共有・情報交換
対象：区内在住で認知症の家族を介護している方
定員：先着10人
費用：無料
申込み：事前に、なりひら高齢者支援総合センター(なりひらホーム内)【電話】03-5819-0541へ

◇高齢者転ばない体づくり体操教室(全5回)
日時：4月11日から5月16日までの木曜日　午後3時から5時まで
*5月2日を除く
場所：梅若ゆうゆう館(墨田一丁目4番4号・シルバープラザ梅若内)
対象：区内在住の60歳以上で医師から運動を制限されていない方
*初参加者を優先
定員：20人(抽選)
費用：無料
申込み：3月27日までの午前9時から午後5時までに梅若ゆうゆう館【電話】03-5630-8630へ
*詳細は梅若ゆうゆう館のホームページを参照