講座・催し物―健康・福祉

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■9月の月例ウオーキング(1)永山コース(2)聖蹟桜ヶ丘コース(3)多摩センターコース
日時：
(1)9月5日(火)…グリナード広場(永山1-4)
(2)12日(火)…九頭龍公園
(3)19日(火)…パルテノン多摩大階段下
対象：初心者
持ち物：飲み物、帽子、雨具(傘は不可)
主催：健康づくり推進員
備考：動きやすい靴と服装で。ウオーキングポール使用不可。雨天・猛暑(暑さ指数により厳重警戒・危険の場合)は中止
(1)ID：1011720、(2)ID：1011721、(3)ID：1011728
申し込み：当日午前9時45分～10時に、直接集合場所へ

問い合わせ：健康推進課
【電話】376-9139

■9月のスポーツ・健康・体力相談
・日時：9月6日(水)午後1時～2時50分、8日(金)午前10時～11時50分
場所：総合体育館第3スポーツホール内相談コーナー
料金：210円(市外の方は420円)
内容：基本的な筋トレのやり方
持ち物：室内用運動靴
備考：券売機で利用券を購入。当日空いている時間は、随時直接申し込み可
ID：1011366

申し込み・問い合わせ：電話または直接、総合体育館へ
【電話】374-2313

・日時：9月17日(日)午前10時～正午
場所：アクアブルー多摩トレーニングルーム
料金：大人310円、シニア150円
内容：夏の終わりにリンパマッサージ〜夏の疲れによる怠さ改善〜
備考：券売機で利用券を購入。当日空いている時間は、随時直接申し込み可
ID：1011366

申し込み・問い合わせ：電話または直接、アクアブルー多摩へ
【電話】338-7667

■「睡眠」と「健康」の知恵袋講座
日時：9月15日(金)午前10時30分～11時30分
場所：連光寺コミュニティ会館会議室
対象：市内在住者
定員：20人(申し込み先着順)
内容：よい睡眠をとるためのポイントを紹介
協力：明治安田生命保険相互会社八王子支社
ID：1012679

申し込み・問い合わせ：8月21日(月)午前9時から、電話または直接、連光寺コミュニティ会館へ
【電話】372-1666

■第22回多摩市介護保険市民フォーラム「将来について身近な人と話していますか」
日時：9月30日(土)午後1時30分～3時
場所：関戸公民館ヴィータホール
定員：140人(申し込み先着順)
内容：人生の最終段階における医療やケアに関する自分の気持ちを、周囲と共有するためのアドバンス・ケア・プランニング(ACP)のポイント
備考：詳細は、市公式ホームページ参照
ID：1002960

申し込み・問い合わせ：8月21日(月)から、公式ホームページのインターネット手続きまたは電話で、介護保険課へ
【電話】338-6901