■9月の月例ウオーキング(1)永山コース(2)聖蹟桜ヶ丘コース(3)多摩センターコース
日時:
(1)9月5日(火)…グリナード広場(永山1-4)
(2)12日(火)…九頭龍公園
(3)19日(火)…パルテノン多摩大階段下
対象:初心者
持ち物:飲み物、帽子、雨具(傘は不可)
主催:健康づくり推進員
備考:動きやすい靴と服装で。ウオーキングポール使用不可。雨天・猛暑(暑さ指数により厳重警戒・危険の場合)は中止
(1)ID:1011720、(2)ID:1011721、(3)ID:1011728
申し込み:当日午前9時45分~10時に、直接集合場所へ
問い合わせ:健康推進課
【電話】376-9139
■9月のスポーツ・健康・体力相談
・日時:9月6日(水)午後1時~2時50分、8日(金)午前10時~11時50分
場所:総合体育館第3スポーツホール内相談コーナー
料金:210円(市外の方は420円)
内容:基本的な筋トレのやり方
持ち物:室内用運動靴
備考:券売機で利用券を購入。当日空いている時間は、随時直接申し込み可
ID:1011366
申し込み・問い合わせ:電話または直接、総合体育館へ
【電話】374-2313
・日時:9月17日(日)午前10時~正午
場所:アクアブルー多摩トレーニングルーム
料金:大人310円、シニア150円
内容:夏の終わりにリンパマッサージ〜夏の疲れによる怠さ改善〜
備考:券売機で利用券を購入。当日空いている時間は、随時直接申し込み可
ID:1011366
申し込み・問い合わせ:電話または直接、アクアブルー多摩へ
【電話】338-7667
■「睡眠」と「健康」の知恵袋講座
日時:9月15日(金)午前10時30分~11時30分
場所:連光寺コミュニティ会館会議室
対象:市内在住者
定員:20人(申し込み先着順)
内容:よい睡眠をとるためのポイントを紹介
協力:明治安田生命保険相互会社八王子支社
ID:1012679
申し込み・問い合わせ:8月21日(月)午前9時から、電話または直接、連光寺コミュニティ会館へ
【電話】372-1666
■第22回多摩市介護保険市民フォーラム「将来について身近な人と話していますか」
日時:9月30日(土)午後1時30分~3時
場所:関戸公民館ヴィータホール
定員:140人(申し込み先着順)
内容:人生の最終段階における医療やケアに関する自分の気持ちを、周囲と共有するためのアドバンス・ケア・プランニング(ACP)のポイント
備考:詳細は、市公式ホームページ参照
ID:1002960
申し込み・問い合わせ:8月21日(月)から、公式ホームページのインターネット手続きまたは電話で、介護保険課へ
【電話】338-6901
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