講座・催し物―健康・福祉

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◆健康づくり推進員主催事業
◇骨盤ストレッチ～骨をゆるめて元気ハツラツ!!～
日時：9月15日(金)午前10時～正午
場所：貝取こぶし館ホール
定員：20人(申し込み先着順)
内容：骨盤ストレッチの講話と実技
講師：井上清美氏(ペルビックストレッチインストラクター)
持ち物：敷物(バスタオルなど)、スポーツタオルなど(ストレッチで使用)、飲み物
備考：動きやすい服装で
ID：1012334

◇青柳崖線(はけ)の断層に沿って、涼しい樹陰と湧水をたどるウオーキング
日時：9月22日(金)午前9時30分～午後2時
集合：JR線西国立駅改札口前
対象：中級者
定員：25人(申し込み先着順)
コース：矢川緑地～矢川・はけ沿い～くにたち郷土文化会館～古民家・城山公園(昼食)～谷保天満宮(国立市谷保5209)〜市川緑道～JR線西府駅解散(歩程約7km)
持ち物：飲み物、帽子、雨具(傘は不可)、昼食、敷物
備考：歩きやすい靴と服装で。ウオーキングポール使用不可。猛暑・雨天中止
ID：1012575

申し込み・問い合わせ：9月7日(木)から、電話で、健康推進課へ
【電話】376-9139

◆永山公民館市民企画講座
「スポーツウエルネス吹矢入門講座～フレイル予防とストレス発散～」(全5回)
日時：10月4日・11日・18日、11月1日・8日、各水曜日午後1時30分～4時
場所：永山公民館集会室
定員：16人(申し込み先着順)
料金：500円(全回分。別途マウスピース代100円)
講師：日本スポーツウエルネス吹矢協会(上級)公認指導員
ID：1012501

申し込み・問い合わせ：9月7日(木)～25日(月)に、メールまたは電話で、住所・氏名・電話番号を、日本スポーツウエルネス吹矢協会多摩市中央支部　秋山へ
【電話】090-3247-4515【メール】tenmac619@m2.pbc.ne.jp

◆「遺言」と「相続税」基本講座(全2回)
日時：10月11日・25日各水曜日午後2時～4時
場所：二幸産業・NSP健幸福祉プラザ7階研修室
対象：市内在住・在勤者
定員：40人(申し込み先着順)
講師：相田浩和氏(司法書士)、内藤純氏(税理士)
備考：手話通訳・要約筆記あり

申し込み・問い合わせ：9月7日(木)午前9時から、電話またはファクシミリで、多摩市社会福祉協議会権利擁護センターへ
【電話】373-5677【FAX】373-5612

◆休館日の中央図書館で「老い」をテーマとしたライフウェルネスワークショップに参加しませんか(全3回)
日時：
9月21日・10月19日各木曜日午前10時〜11時30分
11月16日(木)午前10時～正午
場所：中央図書館
定員：20人(申し込み先着順)
内容：「今」をいきいきと過ごすための食や運動の講座、「これから」を自分らしく生きるための対話・交流
備考：3日間参加できる方優先。1日のみの参加可
ID：1012715
申し込み：9月8日(金)～15日(金)に、公式ホームページのインターネット手続きで、健幸まちづくり推進室へ。もしくは、電話または直接、永山公民館【電話】337-6661へ

問い合わせ：健幸まちづくり推進室
【電話】338-6916

◆スローヨガ～ヨガの呼吸で心と体のバランスを整えましょう～(全6回)
日時：10月13日・27日、11月10日・24日、12月1日・15日、各金曜日午後6時～7時
場所：二幸産業・NSP健幸福祉プラザ多目的フロア
対象：中学生以上
定員：25人(応募者多数の場合は抽選)
料金：4,800円(全回分)
講師：寺澤やよい氏(全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガインストラクター)

申し込み・問い合わせ：9月26日(火)必着の、往復はがき往信欄裏面に「10月～12月スローヨガ申込」・住所・氏名(ふりがな)・年齢層(例：40歳代)・電話番号、返信欄宛名面に住所・氏名を記入し郵送、または住所・氏名を記入した未使用のはがきを直接持参(所定の申込用紙も記入)し、〒206-0032南野3-15-1二幸産業・NSP健幸福祉プラザ3階事務室管理係【電話】356-0303へ(締め切り後、応募者全員に結果などをはがきで通知)