講座・催し物-健康・福祉

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■12月の月例ウオーキング
日時・集合：
(1)12月3日(火)…グリナード広場(永山1-4)
(2)10日(火)…九頭龍公園
(3)17日(火)…パルテノン多摩大階段下
各午前9時45分～正午
対象：初心者
内容：
(1)永山コース
(2)聖蹟桜ヶ丘コース
(3)多摩センターコース
持ち物：飲み物、帽子、雨具(傘は不可)
主催：健康づくり推進員
備考：動きやすい靴と服装で。ウオーキング用ポール使用不可。雨天中止
(1)ID：1011720
(2)ID：1011721
(3)ID：1011728
申し込み：当日午前9時45分～10時に、直接集合場所へ

問い合わせ：健康推進課
【電話】376-9139

■晩秋の森林浴ウオーキング～大田川源流部を見に行こう～
日時：12月6日(金)午前9時30分～正午
集合：南大沢駅前交番前
対象：初級者
定員：20人(申し込み先着順)
コース：南大沢中郷公園～溜池公園～小山内裏公園(戦車道路・鮎道・大田切池)～南大沢緑地沿い～南大沢駅解散(歩程約5.2km)
持ち物：飲み物・帽子・雨具(傘は不可)
主催：健康づくり推進員
備考：動きやすい靴と服装で。試行でウオーキングポール持参可(ノルディックポールは不可)。雨天中止
ID：1015967

申し込み・問い合わせ：11月22日(金)から、電話で、健康推進課へ
【電話】376-9139

■生活習慣病が気になる方の料理教室「高血圧・高血糖を改善しよう!～管理栄養士による講義と調理実習～」
日時：
(1)12月16日
(2)令和7年1月20日
(3)2月17日
各月曜日午後2時～4時
場所：二幸産業・NSP健幸福祉プラザ調理実習室
対象：高血圧・高血糖・高脂血症などの生活習慣病の方やそのご家族など
定員：各16人(申し込み先着順)
料金：各1,500円
内容：
(1)食後血糖を抑える
(2)血圧と食事と生活
(3)栄養価の高い食事
講師：福島由香里氏〔(医)心施会管理栄養士〕
持ち物：エプロン、三角巾、食器用布巾2枚、ハンドタオル、筆記用具、電卓、ご自身の検査結果など
ID：1016006

申し込み・問い合わせ：11月20日(水)午前10時から、(1)12月9日(月)(2)令和7年1月14日(火)(3)2月10日(月)までに、電話または直接、二幸産業・NSP健幸福祉プラザ3階事務室管理係へ
【電話】356-0303(日曜日・祝日・第2土曜日を除く午前8時30分～午後5時)