3月は東京都の自殺対策強化月間です

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■自殺防止!東京キャンペーン「気づいてください!体と心の限界サイン」

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自殺に追い込まれるという危機は「誰にでも起こり得る危機」であり、誰もが当事者となり得る重大な問題です。市の自殺者数は令和2年に大きく減少したものの、令和3年から再び増加傾向にあります。新型コロナウイルス感染症の位置付けが5類に変更された後も、生活の不安定化などによる心身面の不調など、その影響は市民生活のあらゆる面に引き続き残っています。悩みや心配事を一人で抱え込まず、まずはご相談ください。

◆多摩市の取り組み
○心のテレホンサービス【電話】338-6818
専門カウンセラーが電話相談に応じます。
対象：誰にも話せない悩み事や心配事などを抱えている方
日時：毎週金曜日午後1時30分～4時(祝日を除く)

○日野市・多摩市わかち合いの会
身近な方を自死でなくした方が集まり、ありのままの胸の内を語り合い、支え合う場です。
日時：毎月第4日曜日午後2時～4時
場所：関戸公民館第3学習室
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申し込み：当日直接会場へ

○令和5年度自殺対策講演会
日時：3月30日(土)
場所：関戸公民館大会議室
備考：詳細は、たま広報2月20日号または公式ホームページ参照
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○こころの体温計
【URL】https://fishbowlindex.jp/tama/
内容：携帯電話やパソコンで気軽にできるメンタルヘルスのセルフチェック
備考：市公式ホームページからも利用可。利用料は無料(通信料は自己負担)。個人情報の入力は不要

◆東京都の取り組み
○LINE相談「相談ほっとLINE@東京」
日時：毎日午後3時～11時
(10時30分まで受け付け)
※各種相談窓口の詳細は、東京都【URL】https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/

○特別電話相談窓口
窓口名称・電話番号　特別相談実施期間(3月中)など

・フリーダイヤル特別相談【電話】0120-58-9090
日時：3月6日(水)までの20：00〔3/4(月)は22：30、3/5(火)は17：00〕～翌朝2：30
実施機関：NPO国際ビフレンダーズ東京自殺防止センター
備考：通常相談は毎日20：00～翌朝2：30(月曜日は22：30から、火曜日は17：00から)に、【電話】03-5286-9090へ

・有終支援いのちの山彦電話-傾聴電話-【電話】03-3842-5311
日時：3月の火・水・金・土・日曜日、祝日の12：00～20：00
実施機関：NPO有終支援いのちの山彦電話
備考：通常相談は火・水・金・土曜日に実施

・自殺予防いのちの電話【電話】0120-783-556
日時：3/31(日)までの16：00～21：00〔10(日)のみ20：00～翌朝8：00〕
実施機関：(一社)日本いのちの電話連盟
備考：通常相談は、年中無休・24時間、東京いのちの電話【電話】03-3264-4343〔(社福)いのちの電話〕へ

・東京都自殺相談ダイヤル～こころといのちのほっとライン～【電話】0570(087478)
日時：3/27(水)～31(日)(24時間)
実施機関：NPOメンタルケア協議会
備考：通常相談は、毎日12：00～翌朝5：30に、【電話】0570(087478)へ

・自死遺族傾聴電話【電話】03-3796-5453
日時：3/5(火)～8(金)11：00～16：00
実施機関：NPOグリーフケア・サポートプラザ
備考：通常相談は、火・木・土曜日11：00～16：00に実施

・自死遺族相談ダイヤル【電話】03-3261-4350
日時：3/11(月)～13(水)10：00～17：00
実施機関：NPO全国自死遺族総合支援センター
備考：通常相談は、木曜日10：00～20：00、日曜日10：00～18：00に実施

問い合わせ：福祉総務課
【電話】338-6889