講座・催し物―健康・福祉

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◆6月の月例ウオーキング
日時・集合：
(1)6月4日(火)…グリナード広場(永山1-4)
(2)11日(火)…九頭龍公園
(3)18日(火)…パルテノン多摩大階段下
対象：初心者
内容：
(1)永山コース
(2)聖蹟桜ヶ丘コース
(3)多摩センターコース
持ち物：飲み物、帽子、雨具(傘は不可)
主催：健康づくり推進員
備考：動きやすい靴と服装で。ウオーキング用ポール使用不可。雨天中止。7・8月は実施なし
(1)ID：1011720(2)ID：1011721(3)ID：1011728
申し込み：当日午前9時45分～10時に、直接集合場所へ

問い合わせ：健康推進課
【電話】376-9139

◆水無月ウオーキング～菖蒲館から紫陽花の咲く高幡不動へ〜
日時：6月13日(木)午前9時15分～正午
集合：からきだ菖蒲館
対象：中級者
定員：25人(申し込み先着順)
コース：山王下緑地～竜ヶ峰通り～高幡不動あじさい園解散(歩程約7km。アップダウン・階段あり)
持ち物：飲み物、帽子、雨具(傘は不可)
主催：健康づくり推進員
備考：動きやすい靴と服装で。ウオーキング用ポール使用不可。雨天中止
ID：1014507

申し込み・問い合わせ：5月22日(水)から、電話で、健康推進課【電話】376-9139へ

◆初心者歓迎!ヨガでこころもからだもリフレッシュ
日時：6月14日(金)午前10時～正午(午前9時40分から受け付け)
場所：大栗川・かるがも館ホール
定員：20人(申し込み先着順)
持ち物：スポーツタオル(ヨガで使用)、ヨガマット(貸し出しあり)、飲み物
主催：健康づくり推進員
備考：運動できる服装で
ID：1013567
申し込み：5月22日(水)から、電話で、健康推進課【電話】376-9139へ

◆6月のスポーツ・健康・体力相談(総合体育館)
日時：6月5日(水)午前10時～11時50分・14日(金)午後1時～2時50分
場所：第3スポーツホール内相談コーナー
料金：210円(市外の方は420円)
内容：フォームローラーでむくみ解消ストレッチ
持ち物：室内用運動靴
備考：空いている時間は、直接申し込み可
ID：1011366

申し込み・問い合わせ：電話または直接、総合体育館【電話】374-2313【URL】https://tama-sports.com/へ

◆6月のスポーツ・健康・体力相談(アクアブルー多摩)
日時：6月16日(日)午前10時～正午
場所：トレーニングルーム
料金：大人310円、シニア150円
内容：梅雨の時期を乗り越える関節痛相談会
備考：空いている時間は、直接申し込み可
ID：1011366
申し込み：電話または直接、アクアブルー多摩【電話】338-7667へ

◆アクアブルー多摩骨盤ストレッチ教室(各全12回)
日時：7月～9月の日曜日または月曜日
場所：アクアブルー多摩ミニスポーツホール
対象：高校生以上の健康な方
定員：各35人(応募者多数の場合は抽選)
料金：各9,600円(全回分)
備考：詳細は、アクアブルー多摩【URL】https://www.tama-pooℓ.org/参照
ID：1011366
申込期限：6月4日(火)必着

問い合わせ：アクアブルー多摩
【電話】338-7667

◆福祉なんでも相談
日時：6月3日(月)午後1時30分〜2時30分
場所：貝取こぶし館調理室
内容：福祉に関する総合相談とミニ講座
申し込み：当日直接会場へ

問い合わせ：貝取こぶし館
【電話】389-4196

◆よくわかる低栄養予防講座
日時：6月15日(土)午前10時〜11時30分
場所：貝取こぶし館ホール
定員：30人(申し込み先着順)
持ち物：筆記用具、スリッパ、電卓

申し込み・問い合わせ：5月21日(火)午前10時30分から、電話または直接、貝取こぶし館【電話】389-4196へ