講座・催し物-健康・福祉

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■2月のスポーツ・健康・体力相談
日時：2月4日(火)午前10時～11時50分、20日(木)午後1時～2時50分
場所：総合体育館第3スポーツホール内相談コーナー
料金：210円(市外の方は420円)
内容：むくみ解消ストレッチ
持ち物：室内用靴
備考：当日空いている場合は直接申し込み可
ID：1011366
申し込み：電話または直接、総合体育館【電話】374-2313へ

日時：2月16日(日)午前10時～正午
場所：アクアブルー多摩トレーニングルーム
料金：大人310円、シニア150円
内容：免疫力アップ!ヨガで始める健康習慣(スタジオレッスンではありません)
備考：当日空いている場合は直接申し込み可
ID：1011366

申し込み・問い合わせ：電話または直接、アクアブルー多摩へ
【電話】338-7667

■健康づくり推進員主催事業

◇2月の月例ウオーキング
日時・集合：
(1)2月4日(火)…グリナード広場(永山1-4)
(2)18日(火)…パルテノン多摩大階段下
対象：初心者
内容：
(1)永山コース
(2)多摩センターコース
持ち物：飲み物、帽子、雨具(傘は不可)
備考：動きやすい靴と服装で。ウオーキング用ポール使用不可。雨天中止
申し込み：当日午前9時45分～10時に、直接集合場所へ
ID：
(1)1011720
(2)1011728

◇健康エクササイズ～姿勢を正そう～
日時：2月1日(土)午前9時45分～11時30分(9時30分から受け付け)
場所：永山公民館ベルブホール
定員：30人(申し込み先着順)
内容：正しい姿勢を知り、自宅で気軽にできるさまざまなエクササイズを体験
講師：古田裕子氏(健康運動指導士)
持ち物：フェースタオル1枚、飲み物
備考：運動できる服装で
ID：1016366
申し込み：1月22日(水)から、電話で、健康推進課へ

◇楽しいヨガ講習会～ヨガで血流を良くしてリフレッシュ!～
日時：2月14日(金)午前10時～正午
場所：貝取こぶし館ホール
定員：20人(申し込み先着順)
内容：ヨガの講話と実技
講師：河野郁江氏(多摩市スポーツリーダー)
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル(敷き物)、スポーツタオル(ストレッチで使用)、飲み物
備考：運動できる服装で
ID：1013800
申し込み：1月22日(水)から、電話で、健康推進課へ

問い合わせ：健康推進課
【電話】376-9139