〔Information〕清々しく気持ちよく♪ げんきアップ教室

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日時：11月1日(水)・15日(水)
時間：午前10時～・午後7時～　1日に2回開催します!
会場：開発総合センター
講師：川島　恵子先生
持ち物：水分補給用の飲物、タオル等
音楽に合わせて、からだを動かすトレーニングです。エアロビだけでなく、ストレッチ要素なども含まれています。運動をすることは体だけではなく、精神的な面においても良い影響を与えます。運動にはネガティブな気分やストレスを発散させたり、こころと体をリラックスさせ睡眠リズムを整えたりする効果があると言われています。運動するきっかけとしてぜひご参加ください。

問い合わせ：住民課　国保年金係
【電話】2-1462