今年度は8月も開催!汗がとまらないよ!☆げんきアップ教室☆

39／60

日時：8月2日(水)・16日(水)午前10時～・午後7時～
1日に2回開催します!
会場：開発総合センター
講師：川島　恵子先生
持ち物：水分補給用の飲物、タオル等
音楽に合わせて、からだを動かすトレーニングです。エアロビだけでなく、ストレッチ要素なども含まれています。夏バテの大きな原因のひとつが、冷房の効いた空間と暑い屋外の気温差による自律神経の乱れと言われています。自律神経のバランスが崩れることで体温調節機能が低下し、夏バテの症状が出てしまいます。そこで、適度な運動で汗をかくと自律神経が活発になり汗腺の働きも良くなります。夏バテ対策には有酸素運動がおすすめです♪

問い合わせ：住民課　国保年金係
【電話】2-1462