〔まるごとけんこう情報〕みんなで健康意識を高めていきましょう!げんきアップ教室のお知らせ

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日時：2月7日(水)・21日(水)午前10時～・午後7時～　1日に2回開催します!
会場：開発総合センター　大集会室
講師：川島　恵子先生
持ち物：水分補給用の飲物、タオル等
音楽に合わせて、からだを動かすトレーニングです。エアロビだけでなく、ストレッチ要素なども含まれています。この機会に是非運動してみませんか?
眠気、倦怠感、頭痛、やる気が出ないと感じる方…。寒暖差や気圧の変動、気候変化に上手に対応できず、自律神経のバランスが崩れやすくなります。しっかりと睡眠をとり、バランスの良い食事を心がけ、適度な有酸素運動などで心身をリフレッシュしましょう♪どなたでも参加でき、年齢制限もありません。ぜひ、ご参加ください♪

問い合わせ：住民課　国保年金係
【電話】2-1462