4～9月 シニア向けプログラム

10／14

■1.認知症予防体操
認知症予防、転倒予防、生活習慣病の予防改善に効果のある「フリフリグッパー体操」などを行います。

申込方法：問合先へ往復はがき(本紙2面の記入例参照。希望会場も明記)。4月1日必着
※時間指定不可

■2.いきいきシニア体操(30分)
運動を習慣化し、転倒しにくい体をつくりましょう。

申込方法：会場へ申込書(会場で配布)を持参。3月27日締め切り

■3.音楽にのせてフィットネス
音楽に合わせながら椅子に座って体を動かします。

申込方法：問合先へ往復はがき(本紙2面の記入例参照。希望会場も明記)。4月2日必着

《共通事項》
対象：区内在住の65歳以上で、医師などから運動制限を受けていない方
※タオル、飲み物を持参。1人1会場

問合せ：高齢福祉課　高齢者支援担当
(〒144-8621　大田区役所)
【電話】5744-1624
【FAX】5744-1522