市報こだいら 令和5年11月20日号 7面(2)

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■市民総合体育館　人気の4教室
(1)やさしいピラティス教室
ストレッチとインナーマッスルを使った筋トレで、体を鍛えます。
とき：令和6年1月12日〜3月29日の金曜日(2月23日を除く)　午前9時〜10時、午前10時15分〜11時15分、午前11時30分〜午後0時30分　各全11回
※午前11時30分からの教室は初心者向け。
費用：5千5百円
※運動のできる服装で、ヨガマットまたはバスタオル、タオル、汗拭きタオル、飲み物を持参。

(2)ボクシングエクササイズ教室
格闘技の動きを取り入れた運動で、健康な体づくりをしませんか。
とき：令和6年1月15日〜3月25日の月曜日(2月5日・12日、3月4日を除く)　午後7時10分〜7時55分、午後8時5分〜8時50分　各全8回
費用：4千円
※運動のできる服装で、室内用運動靴、タオル、飲み物を持参。

(3)やさしいヨガ教室
心と体をリフレッシュして、健康づくりをしませんか。
とき：令和6年1月16日〜3月26日の火曜日　午後2時〜3時、午後3時15分〜4時15分　各全11回
費用：5千5百円
※運動のできる服装で、ヨガマットまたはバスタオル、タオル、飲み物を持参。

(4)シニアリズム体操教室
脳トレをしながら深呼吸やストレッチなどでリズムに合わせて楽しく身体を動かします。
とき：令和6年1月17日〜3月27日の水曜日(3月20日を除く)　午後2時〜3時、午後3時15分〜4時15分　各全10回
費用：5千円
※運動のできる服装で、ヨガマットまたはバスタオル、タオル、汗拭きタオル、飲み物を持参。

▽共通
ところ：市民総合体育館
対象：(1)〜(3)16歳以上の方、(4)60歳以上の方
定員：各45人
申込み：11月20日(月)の午前10時から24日(金)まで(消印有効)に、ホームページ(本紙7面のQRコード)または往復はがきで教室名、(1)〜(3)は経験の有無、希望時間、住所、氏名(ふりがな)、電話番号(本人および緊急連絡先)、年齢、性別を問合せ先へ(申込み多数の場合は抽選し、結果を全員に通知)
HP検索：小平市民総合体育館

問合せ：小平市体育協会
〒187-0025　津田町1丁目1番1号
【電話】042-349-1350

■親子でチャレンジGOGO KIDS(ゴーゴー　キッズ)
親子で一緒に、身近なものを利用してゲーム感覚で運動します。
とき：12月10日(日)　(1)午前9時30分〜10時30分、(2)午前11時〜正午
ところ：市民総合体育館幼児体育室
対象：3歳〜6歳の未就学児とその父親・母親
※お子さんは2人までです。
定員：各7組
※運動のできる服装で、飲み物、バスタオル、フェイスタオル(子ども1人につき1枚)を持参。
申込み：11月20日(月)の午前10時から、電話で希望時間((1)・(2))、保護者の住所、氏名、電話番号、お子さんの氏名、年齢を小平市体育協会へ(先着順)【電話】042-349-1350