健康に夏を過ごすために 熱中症に注意を

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例年、高齢者を中心に熱中症により救急搬送される事案が発生しています。
熱中症はきちんと予防をすれば防ぐことができます。予防方法を生活に取り入れて、暑い夏を乗り切りましょう。

■熱中症予防のポイント
・暑さを避ける
外出時は、暑い時間帯を避け、帽子や日傘を活用しましょう。室内では、エアコン使用中も、こまめに換気しましょう。
・のどが渇く前に、水分補給を
1日あたり1・2リットルを目安に水分を補給しましょう。また、大量に汗をかいた時は、塩分も忘れずに補給しましょう。
・日頃から健康管理を
体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養しましょう。また、日頃から体温測定など、健康チェックをしましょう。

問合せ：健康センター
【電話】042-346-3700