こころの健康づくり講演会

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◆からだとこころを整える睡眠　最新の睡眠ガイドから学ぶ
年代ごとに最適な睡眠時間があることをご存知ですか。睡眠の時間や質などは、心身の健康を維持するためにとても重要です。睡眠と健康リスクにも触れながら、良い睡眠について学びます。
日時：11月2日(土)午前10時〜正午　9時40分受付
場所：(1)中央公民館2階ホール、(2)テレビ会議システム(Zoom(ズーム))
対象：市内在住・在勤・在学の方
※保育あります(6か月以上、先着順)。
定員：(1)50人、(2)70人
申込み：10月1日(火)から21日(月)までに、(1)は電話で問合せ先へ(先着順)、(2)は東京共同電子申請・届出サービス(紙面欄外QRコード)へ(先着順)
※QRコードは本紙参照

問合せ：健康推進課
【電話】042-346-3704