市報こだいら 令和6年7月20日号 3面(1)

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■9月〜10月　筋力アップ介護予防教室
自立した生活を長く続けるためには、筋力を維持していくことが大切です。
筋力とバランス力をつける運動で運動習慣を定着させ、筋力アップを実感しませんか。
日程：
・さわやか館…9月3日〜10月8日の火曜日　午後2時〜3時30分　全6回
・小川町一丁目地域センター…9月4日〜10月9日の水曜日　午前10時〜11時30分　全6回
・大沼地域センター…9月5日〜10月10日の木曜日　午前10時〜11時30分　全6回
・学園東町地域センター…9月6日〜10月11日の金曜日　午前10時〜11時30分　全6回
※駐車場はありません。
対象：市内在住で65歳以上の方
定員：各15人程度
持ち物：飲み物、フェイスタオル
申込み：8月2日(金)まで(消印有効)に、申込みフォーム(左図QRコード)またははがきに「介護予防教室希望」と明記し、住所、氏名(ふりがな)、年齢、電話番号、希望する会場1か所を記入のうえ、問合せ先へ(ファクシミリ可、申込み多数の場合は抽選し、8月16日(金)に全員に通知を発送)
※問合せ先(健康福祉事務センター1階)にある申込用紙からも申し込めます。
※申込みは、一人につき1会場までです。
※QRコードは本紙参照

問合せ：高齢者支援課
(〒187-8701　小平市役所)【電話】042-346-9539【FAX】042-346-9498

■介護予防リーダー養成講座
◇地域で介護予防の活動をする仲間を大募集
介護予防、フレイル予防の知識や小平いきらく体操などの実技を学び、地域に広める活動をしませんか。
日時：9月10日〜10月29日の火曜日　午前10時〜正午　全8回
場所：福祉会館第一集会室
対象：市内在住で、介護予防を普及啓発するボランティア活動ができる方
定員：20人
内容：介護予防の講話や実技、地域での活動方法ほか
持ち物：筆記用具
※動きやすい服装でお越しください。
申込み：9月6日(金)までに、申込みフォーム(左上図QRコード)または電話で高齢者支援課へ(先着順)【電話】042-346-9539
※QRコードは本紙参照