市報こだいら 令和6年8月20日号 4面(1)

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■介護予防講座
◇使えていますか?足の指。おうちでできる体操を覚えて転倒を予防しましょう!
足の指を使えているのといないのとでは、転倒のリスクや関節への負担が大きく変わってきます。講座では、手拭いを使った全身の体操や手拭いを床に敷いて足の指のトレーニングを行います。
日時・日程：9月19日(木)　午前10時〜11時30分
場所：東部市民センター集会室
対象：市内在住の方
定員：25人
持ち物：手拭い、飲み物
※動きやすい服装と靴でお越しください。
申込み：8月20日(火)から、小平市地域包括支援センター小平健成苑へ(先着順)【電話】042-451-8813

■家族介護教室
◇介護をしている家族の交流会
家族の介護をしている方や、これから介護を始める方たちで、不安なことやちょっとした困りごとなど、情報交換を兼ねて気軽に話しながら交流しましょう。
日時・日程：9月23日(月・振休)　午前10時〜11時30分
場所：美園地域センター第一娯楽室
対象：市内在住で家族の介護に携わっている方
定員：20人
申込み：8月20日(火)から、地域包括支援センター多摩済生ケアセンターへ(先着順)【電話】042-349-2123

■認知症サポーター養成講座
認知症サポーターとは、認知症の方やその家族を見守る応援者です。
講座では、認知症を初めて学ぶ方に、接し方などの基本知識をお伝えします。
日時・日程：9月20日(金)　午後2時〜3時30分
場所：中央公民館学習室4
対象：市内在住・在勤の方
定員：30人
申込み：8月20日(火)から、地域包括支援センター中央センターへ(先着順)【電話】042-345-0691