市報こだいら 令和6年9月20日号 3面(1)

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◆10月31日(木)まで　特定健診の受診を
6月に、対象者へ書類を発送しました。紛失した場合は再発行しますので、お問い合わせください。
4月2日以降に小平市の国民健康保険に加入した方には、書類を送付していません。受診を希望する方は、お問い合わせください。
※書類が届いた方でも、妊産婦、長期入院中などの方は受診できません。
※職場の健康保険組合などに加入している方は、市の特定健診を受診できません。加入している健康保険組合などにお問い合わせください。
日時：10月31日(木)まで
場所：指定医療機関
対象：40歳〜74歳で、国民健康保険に加入している方

問合せ：保険年金課
【電話】042-346-9529

◆自分らしい生活を取り戻そう　体力回復らくらく教室(短期集中通所型サービス)
長時間歩けなくなったなど、体力・筋力の衰えや生活に何らかの支障を感じ始めている方が、4か月間リハビリ専門職などのアドバイスを受け、元気な生活を取り戻すことを目指します。生活での困りごとの解消や、やりたいことの実現に向けて、専門職が一緒に考えます。
日時：11月25日〜令和7年3月24日の月曜日(年末年始、祝日を除く)
午前10時〜11時30分または午後2時〜3時30分　全15回
場所：
・午前コース…喜平図書館
・午後コース…天神地域センター
費用：1コース2千2百50円
対象：市内在住の65歳以上で、次のすべてに該当する方
・要支援1・2または体力や筋力、生活機能に低下が見られる
・デイサービスやデイケアを利用していない
・会場まで自分で来られる
・この教室に初めて参加する
※次のうち、3つ以上に該当する方に参加をお勧めしています。
・階段を手すりや壁をつたわらずに昇れない
・椅子に座った状態から何もつかまらずに立ち上がれない
・15分くらい続けて歩けない
・この1年間に転んだことがある
・転倒に対する不安が大きい
定員：各10人
内容：運動・栄養・口腔・認知症予防に関する講話、筋力トレーニングなどの実技、専門職による個別面談
申込み：10月25日(金)までに、高齢者支援課へ(先着順)【電話】042-346-9539

◆11月〜12月　筋力アップ介護予防講座
自立した生活を長く続けるためには、筋力を維持していくことが大切です。筋力とバランス力をつける運動をします。運動習慣を定着させ、筋力アップを実感しませんか。
日時：
・花小金井南公民館…11月5日〜12月10日の火曜日　午後2時〜3時30分
・喜平図書館…11月7日〜12月12日の木曜日　午前10時〜11時30分
・仲町公民館(なかまちテラス)…11月8日〜12月13日の金曜日　午後2時〜3時30分
・ほのぼの館…11月11日〜12月16日の月曜日　午前10時〜11時30分
※各全6回の講座です。
※駐車場はありません。
対象：市内在住で65歳以上の方
定員：各15人程度
持ち物：飲み物、フェイスタオル
申込み：10月4日(金)まで(消印有効)に、申込みフォーム(右図QRコード)またははがきに「介護予防教室希望」と明記し、住所、氏名(ふりがな)、年齢、電話番号、希望する会場1か所を記入のうえ、問合せ先へ(FAX可、申込み多数の場合は抽選し、10月18日(金)に全員に通知を発送)
※QRコードは本紙参照
※問合せ先(健康福祉事務センター1階)にある申込用紙からも申し込めます。
※申込みは一人につき1会場までです。

問合せ：高齢者支援課
【電話】042-346-9539【FAX】042-346-9498

◆物忘れチェック会
簡単な質問票で、認知症の疑いがあるかの確認や、認知症予防の講話をします。受診が必要な方には、医療機関への紹介状をお渡しします。
日時：10月22日(火)　午前10時〜11時30分
場所：上水新町地域センター第一・第二集会室
定員：20人
持ち物：筆記用具、身分証明書
申込み：9月20日(金)から、地域包括支援センターけやきの郷へ(先着順)【電話】042-349-2321