3月の健康教室・健康相談

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場所：健康センター
対象：市内在住の方

■医師(内科医)による健康づくり相談　気になる健診結果、医師へ気軽に相談しませんか
日時：3月4日(火)　午後の指定する時間
定員：6人
内容：健康診断や人間ドックの結果をもとにした、主に生活習慣病予防に関する個別相談(医師・保健師・管理栄養士…1人60分程度)
持ち物：直近の健診や人間ドックの結果、お薬手帳、参加カード(お持ちの方)、食事記録メモ(3日分程度)
申込み：問合せ先へ(先着順)

■保健師・管理栄養士による健康づくり相談　薄着を楽しむ季節に向けて相談しませんか
日時：
(1)3月4日(火)　午後の指定する時間、
(2)3月24日(月)　午後の指定する時間
定員：(1)2人、(2)5人
内容：生活習慣病予防や健康づくりのための個別相談(1人40〜60分程度)
※3月24日は、運動の相談員がいます。飲み物、フェイスタオルを持参のうえ、運動しやすい服と運動靴でお越しください。
持ち物：直近の健診や人間ドックの結果、お薬手帳、参加カード(お持ちの方)、食事記録メモ(3日分程度)
申込み：問合せ先へ(先着順)

■減塩チャレンジ講座　隠れた塩にご注意!
春は朝晩の気温差が大きいだけでなく、環境の変化などによるストレスで、高血圧に注意が必要な季節です。塩分計を無料で借りられる、今年度最後の減塩チャレンジ講座です。
日時：3月10日(月)　午後2時〜3時30分　1時30分から受付(受付後に血圧・血管年齢測定を行います)
定員：30人
内容：血圧や運動などの保健講話、簡単・便利なこつが分かる減塩講話、塩分計の無料貸し出し(最大2週間)、保健師による血圧測定、血管年齢測定(年1回まで)
持ち物：筆記用具、参加カード(お持ちの方)
申込み：2月5日(水)から、問合せ先へ(先着順)

■大人のための運動教室　ウォーキングでスタイルアップ　保育あり(6か月以上)
正しい姿勢や歩き方を身に付け、継続することでスタイルアップにつながる方法を伝えます。
日時：3月17日(月)　午後2時〜3時45分　1時40分から受付(受付後に血圧測定を行います)
定員：64歳以下20人、65歳以上15人
内容：保健講話、栄養講話、運動実技
持ち物：飲み物、フェイスタオル、参加カード(お持ちの方)
※運動しやすい服と運動靴でお越しください。
申込み：2月5日(水)から、問合せ先へ(初めての方を優先、先着順)

問合せ：健康推進課
【電話】042-346-3704