健康(1)

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■フレイル*サポーター養成講座
会場：シビックセンター内会議室
対象：全回に参加し、養成講座を修了後、ボランティアとしてフレイル予防活動に参加できる区内在住者
定員：16人(抽選)
費用：無料
申込：区HPから申込
締切：9月1日(金)
*フレイル：加齢とともに心身の活力(筋力、認知機能、社会とのつながりなど)が低下した、「健康」と「要介護」の間の状態

問合せ：高齢福祉課社会参画支援係
【電話】03-5803-1203

■精神保健指導講演会(オンライン同時開催)
▼今日からはじめる認知行動療法　不安なきもちとのつきあい方
日時：9月25日(月)午後2時〜3時30分
会場：シビックセンター内会議室
内容：こころの専門家と不安のつきあい方について学ぶ
講師：伊藤正哉氏(国立精神・神経医療研究センター)
対象：区内在住・在勤・在学者
定員：会場…45人、オンライン…30人(申込順)
費用：無料
申込期間：8月15日(火)～9月15日(金)

申込・問合せ：電話で保健サービスセンター【電話】03-5803-1807へ(申込フォームからも申込可)

■軽体操教室　9月
対象：医師に運動を止められていない18歳以上の区内在住・在勤・在学者
費用：200円(当日納入)
申込：8月25日(金)午前10時から電話又は直接各交流館へ

■夏の食中毒予防
気温が高くなると食中毒が発生しやすくなります。次のポイントに気をつけて、食中毒を予防しましょう。
●購入後の食品はすぐに冷蔵庫等に保管する
●調理の前後、食事の前、トイレの後は十分に石けんで手を洗う
●生で食べる食材や器具はよく洗う
●食品は中心部までしっかり加熱する
●調理した料理は早めに食べる

問合せ：生活衛生課食品衛生担当
【電話】03-5803-1228

■文(ふみ)の京(みやこ)介護予防体操地域会場(9月)
内容：高齢者の転倒予防や筋力向上のための手軽な体操
対象：医師から運動制限を受けていない65歳以上の区内在住者
費用：無料
申込：当日直接会場へ

※各週1人1会場の利用に限る

問合せ：高齢福祉課介護予防係
【電話】03-5803-1209

■専門医による骨粗しょう症健診
日時：9月21日(木)午後1時～4時(2時まで受付)
会場：保健サービスセンター
内容：身体測定・骨密度の測定・医師の結果説明・保健指導・栄養指導
対象：20・25・30・35・40・45・50・55・60・65・70歳(4月2日～6年4月1日に誕生日を迎える方)の区内在住の女性(現在骨粗しょう症で治療中の方を除く)
定員：28人(申込順)
費用：700円

申込・問合せ：8月17日(木)から電話で保健サービスセンター健康相談係【電話】03-5803-1805へ