健康

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■健康づくり栄養教室
▼食から始めるフレイル予防
日時：11月10日(金)午後1時30分～3時
会場：保健サービスセンター
内容：講義と調理実演「フレイル予防のポイント」について
講師：吉田美代子氏(管理栄養士)
対象：60歳以上の区内在住者
定員：16人(申込順)
費用：無料
※筆記用具を持参

申込・問合せ：10月10日(火)から電話で保健サービスセンター本郷支所【電話】03-3821-5106へ

■生活習慣病予防教室
▼目からうろこの血圧の話
日時：11月30日(木)午後2時～4時
会場：シビックホール多目的室
内容：医師による高血圧予防に関する話
講師：高沢謙二氏(東京医科大学名誉教授)
対象：18～64歳の区内在住・在勤・在学者
定員：50人(申込順)
費用：無料
申込：申込フォームから申込
申込期間：10月1日(日)～11月15日(水)

問合せ：保健サービスセンター保健指導係
【電話】03-5803-1807

■発熱・のどの痛み・倦怠感などの症状があるときは
症状が重いなど受診が必要と感じたら医療機関を受診しましょう。受診の際は事前に電話連絡のうえ受診しましょう。
かかりつけ医がいない場合は、外来対応医療機関マップでお近くの医療機関を検索できます。
※高齢者、基礎疾患のある方、妊婦の方は医療機関の受診を推奨

▼相談先
東京都新型コロナ相談センター【電話】0120-670-440(24時間)
文京区新型コロナ相談窓口【電話】03-5803-1824(平日午前9時～午後5時)
※最新情報は区HP参照

■10月は乳がん月間です
～2年に1回乳がん検診を受けましょう～
乳がんは女性がかかるがんの割合で最も多くなっています。まだ受診していない方は、ぜひ受診しましょう。
日時：6年3月30日(土)まで
内容：問診・マンモグラフィ検査対5年度に40歳以上の偶数年齢になる女性
費用：無料
申込：直接指定医療機関へ

※受診の際は健康保険証を持参
※乳がん検診対象者には、無料受診券を送付済
※4年度未受診で5年度奇数年齢になる40歳以上の女性は健康推進課へ問合せ

問合せ：健康推進課保健係
【電話】03-5803-1229

■高齢者のための口腔(こうくう)機能向上教室
▼いつまでもおいしく食べてはつらつと
日時：10月23日(月)午前10時～11時30分
会場：駒込地域活動センター
内容：講義、舌の正しい清掃方法、お口の機能向上のための舌・顔面体操、飲み込む力などの機能測定
対象：65歳以上の区内在住者
定員：10人(申込順)
費用：無料

申込・問合せ：10月2日(月)から電話で保健サービスセンター【電話】03-5803-1805へ

■糖尿病予防講座
日時：10月24日(火)午後2時～4時
会場：シビックセンター5階区民会議室
講師：加賀英義氏(順天堂大学准教授)ほか
対象：65歳未満の区内在住・在勤・在学者
定員：50人(申込順)

申込・問合せ：10月2日(月)から電話で保健サービスセンター本郷支所【電話】03-3821-5106へ

■健康センターで運動を始めませんか
健康センターで運動をするためには、基礎コース又は心電図等コースへの参加が必要です。
会場：健康センター
締切：10月10日(火)必着

※健康診断結果記録[血圧・血液検査(血清脂質・肝機能・血糖・貧血)1年以内で直近のもの]が必要、当日持参しない場合は利用不可
※コース修了者は2年間トレーニング室を利用可(有料)

申込・問合せ：往復はがき(1人1枚)にコース名・希望日(基礎コースは第3希望まで記入可)・住所・氏名(ふりがな)・生年月日・性別・電話番号(在勤者は勤務先名・所在地、在学者は学校名、以前利用していた方は承認番号も)と返信用にもあて先を明記し、〒112-8555　文京区保健サービスセンター健康相談係【電話】03-5803-1805へ