〔知っトクBunkyo〕健康

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■健康スキルアップクラス
日時：7年1月8日～29日の水曜(全4回)午後2時～3時30分
会場：保健サービスセンター
内容：筋膜ほぐし、骨盤調整、筋力トレーニング、ストレッチを組み合わせた運動
講師：門田公子氏(健康運動指導士)
対象：64歳以下の区内在住者(初めて参加する方、全回参加できる方を優先)
定員：15人(申込順)
申込：電子申請
申込期間：12月4日(水)〜1月6日(月)
※電子申請が難しい場合、下記へ問合せ

問合せ：保健サービスセンター
【電話】03-5803-1807

■介護予防教室
対象：医師から運動制限を受けていない文京区に住民登録のある65歳以上の方(初めて参加する方を優先)
申込期間：12月2日(月)～11日(水)

申込・問合せ電子申請又は電話で高齢福祉課介護予防係【電話】03-5803-1209へ

■健康センターで運動を始めませんか
健康センターで運動をするためには、基礎コース又は心電図等コースへの参加が必要です。
会場：健康センター
締切：12月10日(火)必着

※健康診断結果記録[血圧・血液検査(血清脂質・肝機能・血糖・貧血)1年以内で直近のもの]が必要、当日持参しない場合は利用不可
※コース修了者は2年間トレーニング室を利用可(有料)

申込・問合せ：はがき(1人1枚)に「記入例」1〜3・5と6希望日(基礎コースは第3希望まで記入可)・生年月日・性別(在勤者は勤務先名・所在地、在学者は学校名、以前利用していた方は承認番号も)を明記し、〒112-8555　文京区保健サービスセンター健康相談係【電話】03-5803-1805へ

■特定保健指導が始まります
40～74歳の区国民健康保険加入者に無料で実施している特定健康診査の検査結果が一定の基準に該当した方に、特定保健指導(無料)の案内を送付しています。
※特定健康診査を未受診の方は、7年1月31日(金)まで受診可

問合せ：健康推進課
【電話】03-5803-1229

■レッドリボン*展
区では、HIV・エイズの正しい知識を広めるためレッドリボン展を開催します。
イベントに参加してHIV・エイズについて考えてみませんか。
日時：12月4日(水)・5日(木)午前10時～午後6時(最終日は午後3時まで)
会場：ギャラリーシビック
申込：当日直接会場へ
※知っておきたい感染症予防豆知識を同時開催
*レッドリボン：エイズへの理解と支援の象徴

問合せ：予防対策課
【電話】03-5803-1836

■からだコンディショニング
内容：高齢者の食事(栄養・嚥下)や健康を維持する腰痛・膝痛改善のいすを使った体操等
対象：医師から運動制限を受けておらず、1人で会場に来られる65歳以上の区内在住者(初めて参加する方を優先)
定員：15人(抽選)
締切：12月18日(水)

申込・問合せ：電子申請・電話又は直接上記へ

◆申込記入例
(1)講座(催し物)名
(2)住所
(3)氏名(ふりがな)
(4)年齢
(5)電話番号
(6)その他(各記事に明示)
※往復はがきの場合、返信用にもあて先を明記