健康(1)

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■専門医による骨粗しょう症健診
日時：9月19日(木)午後1時～4時(2時まで受付)
会場：保健サービスセンター
内容：身体測定・骨密度の測定・医師の結果説明・保健指導・栄養指導
対象：20・25・30・35・40・45・50・55・60・65・70歳(4月2日～7年4月1日に誕生日を迎える方)の区内在住の女性(現在骨粗しょう症で治療中の方を除く)
定員：30人(申込順)
費用：700円

申込・問合せ：8月15日(木)から電話で保健サービスセンター健康相談係【電話】03-5803-1805へ

■夏の食中毒予防
気温が高い夏は細菌が増えやすく、食中毒が発生しやすくなります。以下のポイントを意識して、食中毒を予防しましょう。
●購入した食品はすぐに冷蔵庫などに保管する
●調理の前後、食事の前、トイレの後は十分に石けんで手を洗う
●生で食べる食材や調理器具等はよく洗う
●加熱は食材の中心部までしっかりと行う
●調理した食品・テイクアウトした食品は放置せず、早めに食べる

問合せ：生活衛生課食品衛生担当
【電話】03-5803-1228

■屋内での熱中症に注意しましょう
熱中症は、屋外や炎天下で発生するものと思いがちですが、屋内でも多く発生しています。屋内ではエアコン等を活用し、熱中症を予防しましょう。
▼熱中症予防行動
●温度計で室温を測定し、「28℃」を目安にエアコン等で調整
●ブラインドやすだれ等で直射日光を遮る
●湯沸し器やガスコンロなど熱を発生する機器を居室から遠ざける
●時間を決めてこまめに水分補給

問合せ：健康推進課福祉保健政策推進担当
【電話】03-5803-1231

■精神保健指導講演会
日時：9月19日(木)午後2時～3時30分
会場：シビックセンター5階区民会議室
内容：自分に寄り添うための第一歩「セルフ・コンパッション」を紹介
講師：水野雅之氏(筑波大学人間系心理学域准教授)
対象：区内在住・在勤・在学者
定員：50人
申込期間：8月15日(木)～9月17日(火)

申込・問合せ：電子申請又は電話で保健サービスセンター【電話】03-5803-1807へ

■おためしマーシャルand肩腰スッキリ(全4回)
日時：9月7日～28日の土曜午後2時30分～4時
会場：健康センター
内容：パンチやキックなど格闘技の動きで全身の筋肉を使う有酸素運動と、ストレッチポールで体をほぐす
対象：区内在住・在勤・在学者
定員：12人(抽選)
費用：2,800円(初日納入)
締切：8月20日(火)必着

申込・問合せ：はがき(1人1枚)に「記入例」1〜3・5と6生年月日・性別(在勤者は勤務先名・所在地、在学者は学校名も)を明記し、〒112-8555　文京区保健サービスセンター健康相談係【電話】03-5803-1805へ

■胃がん検診実施医療機関の追加
新たに指定医療機関として登録しました。

問合せ：健康推進課保健係
【電話】03-5803-1229

■高齢者にマッサージのサービス
対象：60歳以上の区内在住者
定員：各24人(申込順)
費用：500円

※1回の電話で1人まで申込可
※ジャージ又はTシャツ等の軽装で、手ぬぐいを2本持参(1本はタオル可)
※住所と年齢の確認できるものを持参
※1回40分程度、施術師の指名は不可

◆申込み記入例
(1)講座(催し物)名
(2)住所
(3)氏名(ふりがな)
(4)年齢
(5)電話番号
(6)その他(各記事に明示)
※往復はがきの場合、返信用にもあて先を明記